蛋白质是人类生命活动的物质基础，如果身体缺乏蛋白质提供可能会引发不良症状。部分人在严重缺乏蛋白质时还容易出现疾病的情况，因此平时应该从饮食中获取人体需要的蛋白质，这样才能维持身体健康状态。那么，有哪些症状出现时说明身体可能缺乏蛋白质呢？
哪些症状可能说明身体缺乏蛋白质？
1、疲劳乏力
据了解，身体缺乏蛋白质的时候会发出明显的信号，如果感觉到自己总是疲劳乏力、精神不振，有可能会缺乏蛋白质引起。蛋白质是提供能量的物质，缺乏蛋白质时身体需要的能量无法及时提供，可能产生身体疲劳乏力感。如果精神状态变差有可能是体内蛋白质严重缺乏了，应该补充足够的蛋白质，维持正常的生命活动。
2、抵抗力下降
在体内明显缺乏蛋白质的时候可能会出现抵抗力下降的情况。很多人平时没有注意饮食健康，获取蛋白质不足时身体重要的组织营养无法及时提供，可能就会出现抵抗力下降这种现象，总是会动不动就感冒、发烧。如果有这种情况出现，还需采取合理方式调养身体，维持抵抗力良好状态。
3、体重降低
身体严重缺乏蛋白质时可能会出现体重下降的情况，因为蛋白质是储能物质，身体的肌肉，器官组织都需要有足够的蛋白质才能维持健康。而蛋白质严重缺乏，很多人就会出现体重下降的情况，此时可能发现身上的肌肉都比较松弛，出现这种表现时需要尽早补充蛋白质提供能量，以免健康受影响。
4、骨骼容易疼痛
缺乏蛋白质的情况下骨骼会产生疼痛感，这是蛋白质严重缺乏的表现。很多人感觉骨骼疼痛都会认为是钙质缺乏引起，确实钙质缺乏的情况下骨骼健康容易受损，但是骨骼的韧性来源就是骨胶原蛋白。
如果蛋白质缺乏，骨胶原蛋白合成异常可能就会出现骨骼韧性下降的情况，骨骼健康也会受损，出现疼痛感。因此平时需要注意蛋白质提供，防止骨骼健康受损。
5、皮肤状态变差
蛋白质缺乏的时候很多不良症状会出现，如果发现自己的皮肤状态变差，有可能是体内蛋白质流失严重引起。因为皮肤想要维持良好状态，保持其弹性，最重要的就是补充足够的蛋白质。如果缺乏蛋白质供应，皮肤会变得松弛脆弱。因此应该补充足够蛋白质来维持皮肤正常。
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