肾脏是人体比较重要的器官，具有生成尿液、排泄尿液的作用，身体中产生的代谢废物、多余的水分都需要肾脏及时排泄出来，否则体内的水分滞留容易出现水肿表现。另外，平时应该掌握一些正确的方法养护好肾脏，如果总是存在一些损伤肾脏的行为，容易导致人的寿命缩短。那么，哪些行为出现容易导致肾脏功能受损呢？
日常有哪些行为出现容易导致肾脏功能受损？
1、抽烟
部分人平时总是有抽烟的行为，在长时间抽烟的影响下肾脏功能也会受损。烟草中含有的焦油、尼古丁、一氧化碳的物质比较多，长时间大量抽烟容易摄入这些有害物质，这样身体很多重要的器官都会受到损伤。而且抽烟容易加速动脉的粥样硬化，如果肾脏部位的动脉血管粥样硬化可能会降低其功能。
为了防止肾脏功能受损，平时应该远离烟草以此来维护肾脏健康状态。
2、憋尿
总是存在憋尿这种行为，肾脏受到的伤害比较明显。一般产生尿意之后需要及时将尿液排出才能维持泌尿系统健康状态。部分人总是存在憋尿的行为，除了膀胱功能受损之外肾小管可能会对尿液中垃圾废物进行重吸收，长期吸收里面的有害物质肾脏功能也会下降。如果想要避免肾脏功能受损，平时应该改掉憋尿这个坏习惯。
3、缺乏饮水
缺乏饮水对肾脏健康是不利的，在缺乏饮水的情况下肾脏排泄作用受到阻碍，体内的垃圾毒素无法及时排泄出来，可能就会影响其功能。而且饮水不足时尿液很容易浓缩，此时尿液中有害物质含量也增多，可能就会损伤肾脏。如果想要维持肾脏健康状态，平时就应该注意充足饮水。
4、盲目用药
错误用药这种行为对肾脏造成的影响是比较明显的。很多人平时服用药物方法并不正确，没有在医生指导下合理用药，很多的药物都是有副作用的，在盲目用药的影响下肾脏也会受到损伤，甚至引发肾脏疾病。如果想要保持肾脏功能良好状态，平时用药需要谨慎，最好在医生的指导下正确使用药物，否则肾脏病变出现容易威胁健康。
5、喝酒
长时间的大量喝酒对肾脏造成的影响也是比较明显的。在饮酒过度的情况下肾脏排泄水分、酒精的负担也会加重，久而久之肾脏功能会受损。而且大量喝酒会加速肾脏部位动脉血管的硬化，可能在动脉血管病变的时候降低肾脏功能。如果想要保持肾脏健康，平时就应该远离酒精、养成健康良好的生活习惯。
6、摄盐过量
口味非常重的饮食行为对肾脏健康是不利的。肾脏是一个非常害怕高盐食物的器官，如果总是大量进食高盐食物身体排泄钠离子的负担加重，加上血压升高都可能会影响健康，无形中肾脏也会受到伤害。如果想要保持肾脏功能良好，平时就应该注意饮食方面的问题，以清淡合理的饮食为主、控制用盐量。
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