坐骨神经痛在孕期特别是怀孕的晚期都会出现，为妊娠期坐骨神经。产生这种疼痛的原因主要是随着胎儿的增长，胎儿头部入盆，会使得孕妇的腹压增高，而坐骨神经在从椎间孔出来之后沿着坐骨向前外侧下行时，增大的腹压和胎儿头部会对坐骨神经具有一定的压迫性和刺激，从而造成孕妇产生坐骨神经痛，疼痛一般出现在孕妇的臀部、大腿等部位，呈针刺和灼烧的疼痛感。
有效缓解孕妇坐骨神经痛的方法
1、可以对产生疼痛的地方进行热敷，但是需要注意温度不能过高，否则容易造成烧伤，每次热敷在半个小时左右，一般疼痛会有所减轻。
2、在捡东西的时候，尽量不要过度弯腰，采用下蹲的姿势，减少对腰部的压力。
3、坐的时候可以准备几个腰部、背部或颈部靠垫，会缓解疼痛。
4、怀孕期间上班的女性需要注意在工作一段时间后尽量活动一下，不要久坐或者久站。
5、平时睡觉时，可以在两腿之间或者肚子下面垫一块枕头，还可以用孕妇的专用枕头。
孕妇坐骨神经痛的预防
预防孕妇产生坐骨神经痛，主要需要劳逸结合，尽量让自己处在一个比较舒服的姿势，避免过度劳累，不要走太多路，可以进行适当的运动。
还有就是在怀孕之前，尽量注意对腰椎的保护，如果不注意用腰过度在海运期间腰部的压力一旦增大就很有可能会出现坐骨神经痛。
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