在现代社会，人们越来越注重养生。随着一些保健品的诞生，很多人对这些东西产生了极大的兴趣，像芝麻糊、核糖糊等糊状食物都是一些养生佳品，这类糊状食品大多数男女老少都喜欢。但是近来，却有一些传言，糊状食品不能吃，越吃越伤身。
其实，最初一代的糊状食物并不是为健康人群准备的，糊状食物的适宜人群主要包括以下三类：
1、婴儿孩童。对于一些出生没多久，未长牙齿的小宝宝来说，吃一点糊状食物是可以补充一定的营养的，这也在某种程度上弥补了婴幼儿缺少咀嚼功能的缺点。
2、老年人。老年人牙齿功能会逐渐减弱，在这个时候适当地吃一些糊状食品既减少了老人们咀嚼食物的痛苦，又给他们带来了一定的营养。
3、消化系统欠佳的人群。消化功能不佳的人群适当地吃一些松软的食物是有利于消化的，糊状食物就是松软食物的一种，可以帮助肠胃消化。
对于一些需要吃糊状食物的人来说，吃一些糊状食物对身体健康的维持是有一定的调节作用的。但是，有一类人胃越好，越不能多吃。
对于一些消化功能正常，肠胃状态良好的人来说，糊状食物是不能多吃的。身体比较健康的人是不太需要吃糊状食物的，适当地吃一点可以。但是如果把糊状食物当饭吃，长此以往，很容易对消化系统，肠胃功能造成损伤。可以吃一些硬的东西，但是非得频繁地吃糊状食物，本来消化功能极好的身体，都很难继续好下去。身体健康的人可以偶尔吃一点糊状食物，但是不宜多吃。
想要养胃，我们还可以适当地吃这些食物：
1、菠菜。菠菜具有滋润肠道，疗养胃部的功效，很多中医著作中对菠菜这种食物都有记载。菠菜中含有丰富的纤维素，可以帮助肠胃蠕动，帮助一个人更好地消化。
2、姜。适当地食用姜也是一种养胃的好方法，姜具有很多种功效，它不仅能够治疗恶心，呕吐的突发症状，还可以治疗因天气严寒而造成的胃痛。但是，有胃病的人，或者是不能吃生姜的人应当注意，尽量不要食用。
总之，糊状食物对消化功能不佳的人群是有一定的帮助的，但是，健康的人群最好别过度食用。
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