在肾脏功能保持良好的时候身体会有一些好的体现，例如在睡觉过程中如果睡眠状态良好，睡眠质量比较高，都是肾脏功能良好的体现。因此，平时可以通过睡觉时的表现来判断肾脏是否健康。一旦有肾脏功能下降的体现，还需尽早调养身体，恢复肾脏健康状态，能够保持健康延长寿命。那么，睡觉时有哪些表现说明肾脏会比较健康呢？
1、入睡速度快
在肾脏保持健康的情况下夜间睡觉时入睡速度快，睡眠质量也比较高，这是肾脏功能良好的体现。很多人在肾脏功能受损的时，会伴随着失眠多梦这种情况出现，而且睡眠质量也比较低。如果闭上眼睛不久就可以马上入睡，说明植物神经功能正常，内分泌水平保持稳定。
很多人在肾脏功能受损的时候内分泌功能异常，甚至会导致植物神经功能紊乱，因此才容易出现失眠多梦的情况。如果睡觉时总是十分平稳，而且睡眠质量较高，都是肾脏功能良好的体现，内部循环保持正常，睡眠质量自然可以提高。
2、没有盗汗
如果在睡觉的时候没有盗汗的情况发生，说明肾脏比较健康。部分人在肾脏虚弱的时候总是经常盗汗，在睡眠过程中身体会不自觉的大量出汗，醒来之后出汗的表现就会停止，这是肾脏功能变差的体现。如果短时间内盗汗明显，需及时通过合理的方式进行调养。在肾脏功能维持正常的情况下，肾气充足之后盗汗表现才会好转，否则体内的水分大量流失同样对人体健康不利。
3、身体轻松
在睡觉的过程中如果身体轻松自如，没有不良症状出现，说明肾脏比较健康。很多人肾脏功能受损时容易伴随着头晕耳鸣、腰膝酸软的情况出现。特别在夜间睡觉时还可能会感觉到浑身不自在，身体负担也加重，间接降低睡眠质量。
身体保持健康时有足够的营养物质提供给肾脏，肾脏功能维持良好且肾气充足，头晕耳鸣、腰膝酸软的情况都会消失。如果留意到自己在睡觉过程中如果轻松自如，没有异常表现，说明肾脏还比较健康，这样的人也会更加长寿。
由此可见，在睡觉时如果入睡速度快、睡眠质量高，而且睡觉时感觉身体轻松、没有盗汗等情况出现，都是肾脏健康的标志，说明平时有注重身体健康的保养，需要继续保持。
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