耻骨是位于大腿与腹部的交界处。耻骨痛是在妊娠后期以及产后比较常见的症状。在怀孕时激素大量分泌，为了适应胎儿的发育，骨盆会被撑大撑宽，在生产时会用力过大，导致耻骨联合分离，韧带受损。在产后耻骨恢复不良时，会引发耻骨痛、腰痛，严重情况还会导致尿失禁、阴道松弛等症状。
怎么进行产后耻骨联合分离治疗
1、在生产过后，尤其是剖腹产的产妇应该尽早下地活动，有利于骨盆的恢复，能够在一定程度上缓解耻骨疼痛。
2、需要使用专业的骨盆带进行矫正，骨盆矫正带应该由正规的医生检查骨盆过后，选择合适的型号和大小。
3、加强补充骨质营养，骨质强硬了就会更加稳固不易损伤，所以增加一些骨质食品在产后骨盆的恢复中非常重要，比如说AD钙奶、海鲜产品、核桃以及含有镁、锌、铁等微量元素较丰富的食物。在补充营养的同时也要多晒太阳，使紫外线照射皮肤形成维生素D，可以促进人体对钙的吸收。
4、情况严重时，要去医院进行专业诊治，让医生用专业的手法进行按摩调整骨盆，进行耻骨联合修复。但是在按摩的同时，要选择合适的卧床休息，不能选用太软的床垫，会使脊柱、骨盆受力过大，选择软硬适度，在仰卧时身体与床垫完全嵌合，达到舒适的休息。
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