睡觉打呼噜的人常常存在睡眠时缺氧，甚至是呼吸暂停的现象，对于大脑的影响尤为明显，严重的时候甚至于造成内分泌的紊乱以及猝死。所以家人或自己出现打呼噜，一定要及时到医院就诊，进行多导睡眠监测，了解是否存在阻塞性睡眠呼吸暂停。
如何改善打呼噜
1、选择合适的枕头，不能太软或者太硬，因为太软或太硬的枕头，可以造成喉部肌肉紧张，就容易导致打呼噜。
2、饮食上一定要注意养成良好的生活习惯，避免吃辛辣刺激性的食物，睡觉前不要从事刺激性的活动，情绪不要过于高涨，采取侧卧位睡觉。
3、肥胖的患者，咽喉和鼻部息肉较多最多，容易引起呼吸不畅，因此减肥对于打呼噜，也是一种不错的治疗方法。
4、对于上述保守治疗不好的患者，可以采取手术治疗，但是手术有一定的风险，如果严重影响睡眠质量，可以进行手术治疗。
5、药物目前没有特别有疗效的，只能对症支持治疗，起不到根本治疗的作用。对于严重的打呼噜症状，可以采用呼吸机、阻鼾器治疗。因此，打呼噜的患者一定要到正规医院，找专科医生进行详细检查，找到真正的病因，进行对症治疗。
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改善打呼噜的方式
打呼噜又叫打鼾，主要是由于睡眠中由于上呼吸道狭窄而使悬雍垂发生振动，于是发出鼾声，当过度的饮酒、睡姿的不当、扁桃体的肥大或舌部过大等因素的影响，会引发打呼噜的现象。对于如何改善打呼噜，可通过科学的减肥... 详细»
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改善打呼噜的方法
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