抗衰老也是近几年比较火热的一个话题，多数人还是希望能尽量让自己的外形保持得更年轻，一些产品也因此层出不穷。不过抗衰老可不单单只是用好的护肤品，如果在一些生活习惯上不注意，衰老可能还会来得更快些！
不想老得快，这6件事情要少做！
1、睡眠不足：如果经常熬夜，先不说精神不振，你的眼袋就先跑出来。大大的黑眼袋不仅影响颜值，形成之后也难以恢复如此。皮肤变差，出现皱纹，整个人的精气神看上去都要老上几岁。
2、营养不均衡：有些节食减肥的的人，不吃含脂肪的食物，认为容易变胖。但是这样的情况很容易出现营养不均衡，而且摄入一定的脂肪可以半年帮助皮肤变得柔软丰盈，有助抗皱。而且脂肪可以参与代谢，激素分泌，在生活中可以多摄取一些健康的脂肪来源，比如坚果中含有的脂肪酸。
3、高糖饮食：甜食不仅容易让人发胖，而且吃太多甜食还容易加速皮肤衰老程度。因为在细胞中，糖类会跟蛋白质结合，附在蛋白质上。这个过程被称为“糖基化”，“糖基化”会让我们的面部皮肤失去光泽，加重眼袋，皱纹，皮肤松弛，毛孔粗大等等问题。所以想要肌肤慢些老，奶茶还是要少喝两杯为好。
4、没有防晒：防晒这件事情，虽然现在科普得很广，但是大多数人并没有多大重视。但是紫外线是人体面部皮肤提早衰老的重要原因，而且就算太阳光不强烈或者在阴天时，紫外线仍然存在。在外出时最好做一些相关措施，例如涂抹防晒霜，打伞或者长袖等防晒工作。
5、少化浓妆：化妆品多少含有化学成分，长期使用浓厚的化妆品，像油基化妆品会堵塞毛孔，容易引起炎症。一些酒精成分过重的化妆品会让皮肤分泌的天然幼稚成分丢失，继而出现皮肤干燥的问题。如果因为职业或者其它，需要长期涂抹化妆品，应该要选择正规有保障的产品，及时卸妆，如果出现过敏的情况，应该立即停用就医。
6、不做运动：尤其是现在的上班人群，每天一坐就是好几个小时，而且下班后也不爱运动，一整天根本没有什么运动量可言。关于久坐不动的危害，在很多研究中都有提出并得到证实。都说运动能有助于保持身体的年轻，而且正确的运动有益身心健康，久坐的你确实需要动一动了。
虽然说一个人衰老是不可抗的因素，皮肤如果衰老是一个不可逆的，这是一定的。除了医美手段，对于平常人，通过平时良好的生活作息习惯，注重保养，保持身体，精神的双健康，看上去自然更加年轻。
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