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刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
肺气虚体质的人在平时生活中很常见，这种病虽然不是什么大病，但也会影响人体的健康。肺虚分为肺气虚和肺阴虚两大类，一般的肺气虚主要有气短、有痰、不觉得疲劳等感觉。肺的阴虚主要是干咳，口干舌燥，心里总是感到焦躁的症状。
适合肺气虚吃的食物
1、百合：百合具有补肺肺润肺的作用。如果是有长咳嗽的人群，一定会患有肺气虚的情况，这时百合是比较合适的选择。
2、花生：花生不仅能补肺，同时还具有润肺的功效，肺虚和久咳嗽的人适合于花生。花生有良好的补中益气作用，盐煮后服用养肺作用最好。肺气虚和肺阴虚都能服用，但可以服用水煮花生，千万不能吃炒花生，对肺气虚没有好处的。
3、黄芪：黄芪性温，具有良好的补气作用。肺气虚时，身上出汗，这样就容易得感冒。黄芪的固表和入肺的作用较好，出现肺气虚时，最好服用黄芪。
4、银耳：银耳具有滋阴润肺、养胃益气的功效。无论是肺气虚还是肺阴虚，银耳都能发挥很好的调理作用。此外，除肺保湿作用外，银耳还能调节因肺部疾病引起的咳嗽问题，如日常咳嗽或用血咳嗽，银耳能调节的效果很好。
5、山药：山药可滋养肺气不足，也可发挥脾、肾的作用，经常服用能更好地促进体力。山药温效果好，不易引起体热，可逐渐滋养身体，调理肺虚咳嗽。
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肺虚吃什么食物调理
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