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颜承尧 副主任医师 枣庄矿业集团滕南医院 内科
正常情况下，成年人在保持不动时候的脉搏，达到每分钟60-100次，它能随着年纪，性别，劳动等诸多因素有所变动，一般情况女性比男性脉搏快，婴幼儿比成年人快，老人身体各方面机能都退化，比较慢，在做剧烈运动和心情起伏比较大的时候增快，在静止不动，比如睡觉和坐着时候最慢了。所以脉搏过高过低时候先看下自己否有做过什么，然后再决定是否就医，去正规的医院救治。
1、脉搏过低就是低血压一种，低血压经常表现为疲惫无力，头昏沉沉的，神经系统障碍，这些状况容易引起甲状腺功能退化，另外，服用一些药物也能拿个使血压变正常。
2、脉搏过高容易引起心率过快，心率也就是说是神经兴奋性的一个反映机构，另外交感神经兴奋加强常常会引发很多心血管疾病的发生，特别是高血压。每当心率增快越来越频率高，当血管内血流速度和压力就会不断增高加快，就会引起血管内膜的损伤力。在心脏损伤处则会出现脂质沉着样，从而形成粥样斑块，也就是最后会演变成我们常常说过的“动脉粥样硬化”。同样，因为心率的加快、也就是心脏收缩力随着的加强，特别会导致心脏左室变得肥厚，因为左室肥厚的高血压病人而猝死率明显增多。
3、平时要注意饮食，一定要清淡点，少吃肉类，尤其是猪肉，肥肉更是不能吃，适可的吃些富含维他命B和C的食物，新鲜的蔬菜，以及富含胆碱、矿物质的食物、糙大米、玉米，黄豆、全小麦、蘑菇、蒜头、酵母、奶、沙丁鱼、动物肝脏、瘦肉类等非常有益于身体，中国医疗博大精深，可以采用针灸、缓缓按摩疏通经络。
4、保持心情愉悦，遇事沉着冷静，不急不躁，不哭不闹，保持平和状态。
另外在测量脉搏时候，情绪要稳定，在测量前一个小时要不做任何剧烈运动，不要紧张不安的情绪，采取坐着或者卧着时候测量脉搏，身体舒展，胳膊舒展。很多疾病的发生和病变通过脉搏变化测量出来，所以测量脉搏是患者检查必不可少的一个项目，在博大精深的中医里面更把它作为主要诊治疾病的方法。
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