有时候我们睡眠时间不足，经常熬夜，通宵第二天起来感觉头晕，没精神，困，过度劳累以后也会觉得没有精神，只想去床上躺着休息，如果头疼的实在难受，只能吃一点头痛粉缓解一下，如果恢复正常的生活习惯，休息两三天以后，就又缓解不少。
头疼，没精神，脖子疼，可以自我感觉一下是没有休息好，还是生病了，如果是太过劳累导致的身体虚弱，没有精神，就应该休息一下，吃一些清淡和富含营养的食物，如果是感觉体温升高，那就可能是发烧导致的一系列症状，发高烧的话，症状越发明显。
发热是最常见的病症，很多种疾病都可能引发发热，表现就是体表的温度会升高，用体温计测腋窝的体温十分钟，如果与正常的体温相比，超过正常的体温就可以判断为发烧，也可以通过测量口腔内的温度来判断是不是发烧。引起发热的原因很多，最常见的是感染，细菌感染，病原体感染之类的。其实发热对人体有好处也有坏处，发热的时候人们的免疫功会增强，这有利于病菌的清除和疾病的志宇，但是持续的发烧是不利的，不仅会给人们带来不适感，头疼，脖子疼，没精神，感觉没有力气，做什么都没有心思，而且会对神经系统有损伤。
其实当我们体温不太高时，不一定非要使用药物进行治疗，可以通过多喝热水，多吃蔬菜，富含蛋白质之类的食物让免疫功能自己调节来缓解，但如果持续的发高烧就应该通过的外在手段治疗。可以使用物理的方法降温，比如用湿毛巾敷额头，泡冷水澡，擦酒精缓解发热的症状，还可以买退热贴来贴。如果物理降温没有效果，就应该服用退烧药来进行降温，并且及时去医院就诊。但是如果没有找到原发的病因，就算暂时性的退烧，也有可能会再次发烧，只能去医院做一系列的检查来明确病因，对症治疗。
无论是发热还是其他因素引起的头疼，脖子疼，没有精神，对自己来说都是非常难受的，我们可以选择靠自己的能力调节，多喝热水，多吃一些提高免疫力的食物，好好地睡上一觉，也可以去医院做一些检查，看看是什么疾病引起的问题，只要找到正确的病因，就可以对症治疗，成功地治愈疾病。
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