肛周感染会导致静脉周围炎，静脉失去弹性扩张形成痔疮。跑步是一种非常好的有氧运动，经常跑步可以提高身体的抵抗力，还对身体各部位的肌肉张长与收缩力都有好处，同时也能降低痔疮的发生率。经常做一些交叉起坐运动能达到预防痔疮的作用。
跑步对痔疮有好处吗
1、患有痔疮可以进行一些体育锻炼，能促进体内的血液循环，有利于身体健康。患者可以在早上跑步，痔疮是因为腹内压增高导致肛周痔静脉丛曲张的结果。
2、跑步不会增高腹内压力，痔疮患者可以跑步，同时得了痔疮能做一些不会增加腹压的运动，比如体操、太极拳等等。但是一定要注意举重之类的运动尽量要避免，这样的运动会导致腹压增加，痔疮的病情严重。
什么运动能预防痔疮
1、交叉起坐运动。这个在有坐位的地方都可进行，痔疮者可把两腿交叉，然后坐在椅子上，注意放松且两腿保持交叉，接着站立起来并收臀夹腿，提肛;接着坐下还原，可连续做下到三十次。这个交叉运动有利于下肢运动，可以促进局部血液循环，可防治痔疮。
2、旋腹运动。患者要采用仰卧的姿势，然后把两腿自然放松的伸展，以脐下一寸处为中心，用手掌作旋转运动;可选择进行逆时针旋转，然后再换顺时针旋转，先逆后顺旋转各20到30次，有助于腹部运动，可促进肠道蠕动，有效防治痔疮。
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