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杨栋 副主任医师 连云港市第一人民医院 肛肠科
痔疮，学名“痔”，是常见的肛肠性疾病，位于肛门附近，按发病部位的不同分为内痔、外痔、混合痔，常见表现为便血，便血的性质可为无痛、间歇性、便后鲜血，便时滴血或手纸上带血，便秘、饮酒或进食刺激性食物后加重。任何年龄都可发病，但随着年龄增长，发病率逐渐增高。
一、痔疮是怎么引起的
1、上厕所时蹲着，看书看手机，引起下蹲和大便时间过长，造成盲肠内瘀血而引发痔疮。
2、大便时用力过猛，给盲肠和盆底肌肉造成负担导致局部瘀血，引发痔疮。
3、便秘与经常腹泻也可能导致痔疮的发生。
4、长期营养不良，体质虚弱等都是引起痔疮的主要原因。
二、怎么预防痔疮发作
1、预防痔疮的重要措施是保持生活规律，调理好饮食。
2、避免使用辛辣刺激的食物。不吸烟，不喝酒。饮食要定时定量，不能暴饮暴食、饥饱不均。
3、养成良好的排便习惯：保持大便通畅，防止便秘或泄泻。便后用温盐水清洗肛门。
4、大便时间不宜过长：入厕不超3分钟，改变便时看书读报的不良习惯。
5、注意提肛运动：每天有意识收提肛门1～2次，每次约5min，有利于预防痔的发生。
6、适当的体育锻炼，避免久坐久立。
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