胃部是人体重要的消化器官，摄入食物之后基本上是在人体胃部进行消化，食物消化之后才能够吸收里面的营养物质，维持正常的生命活动。平时在吃饭的过程中，养成一些坏习惯可能会对肝脏健康造成影响。因此，这些容易影响胃部健康的坏习惯需要改掉，否则胃部功能受损，消化能力就会降低会引发各种各样的不良症状。那么，吃饭时有哪些坏习惯容易对胃部健康造成损伤呢？
1、总吃滚烫食物
在吃饭的过程中如果总是吃滚烫的食物，可能会对胃部健康造成影响。食物温度较高的时候不要马上就吞咽下去，否则在温度较高的时候吞咽食物，有可能会对人的食管粘膜，胃粘膜等造成损伤，引发炎症，疾病的概率会增加，容易降低胃部功能。如果在饮食的过程中如果可以注意多方面的问题，温度适宜的时候再进食，可以防止胃部黏膜受损明显。
2、狼吞虎咽
吃饭的过程中一些坏习惯容易对胃部健康造成影响，例如总是狼吞虎咽，个坏习惯就容易导致胃部功能受损。很多人狼吞虎咽，短时间内摄入大量的食物，胃部负担加重，有可能就会导致胃部功能受损。
一般想要胃部功能良好，在吃饭的过程中应该细嚼慢咽，这样胃部消化负担才能减轻，而且细嚼慢咽不会一次性摄入过多的食物，这样才能防止热量摄入过多出现肥胖这种情况。
3、吃饭时喝酒
在吃饭的过程中一些不良习惯有可能会导致胃部健康受损，很多人在吃饭的过程中爱喝酒，这种行为对健康是不利的。酒瘾非常大的人很有可能每天都想要喝酒，在吃饭的过程中喝酒，胃部受到的损伤是比较明显的。
酒精物质的刺激性大，经常喝酒的人除了肝脏负担加重之外，胃部黏膜也会受到明显的刺激，导致胃部功能下降。如果想要避免这种情况发生，平时就应该远离酒精，养成健康良好的习惯，不要总是经常喝酒。
4、一次性吃太饱
在吃饭过程中一些坏习惯的养成有可能会导致胃部健康受损，部分人在吃饭的过程中总是吃太饱，这种行为对健康是不利的，每顿饭其他七八分饱即可。如果总是吃太饱，每顿饭都吃到肚子饱胀的情况，有可能会导致胃部功能受损。
因为吃太饱的情况下胃部需要进行忙碌的消化，消化负担也会加重许多。如果平时没有坚持一些好的习惯来促进消化，有可能在消化负担明显加重的时候出现不良反应。为了避免这种情况发生，吃饭是应该坚持一些好的习惯，吃到七八分饱即可。
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