坐骨神经痛的患者,不宜长时间坐立、不宜进行激烈的跑跳运动、以及大幅度的转腰、俯背等动作,因为这些剧烈运动有可能加重病情的发展,压迫神经,从而导致疼痛感加重。坐骨神经痛的患者还不宜进行长时间走路等活动,这样会加重神经的卡压,使患者的病情进一步加重。
坐骨神经痛禁忌运动
1、坐骨神经痛的患者,尽量不要剧烈运,如:快跑、跳高、足球、举重、跳绳等。
2、患者日常生活中的大幅度的俯身已经转腰动作也应尽量少做,避免压迫神经,加重症状。
3、患者如果是处于坐骨神经痛的急性期,尽量不要用腿、手臂和背部等用力上举重物,以防止牵拉坐骨神经加重病情。
坐骨神经痛患者注意事项
1、注意防寒保暖,冬季保暖,夏季勿贪凉,避免风扇空调直吹身体,防止风寒湿邪的侵袭。
2、注意劳逸结合,尽量不从事超负荷的体力劳动,防止腰部损伤。
3、避免剧烈运动、过度转腰。
4、纠正平时的不良姿势和体位,采用正确的睡眠姿势,使脊柱自然弯曲,肌肉放松。
5、饮食平衡,少吃辛辣、生冷、肥腻食品。
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坐骨神经痛禁忌什么运动
坐骨神经痛在临床上是非常常见的,坐骨神经痛主要是由于腰椎间盘突出或者是梨状肌综合征引发的腰椎疼痛。患者在出现坐骨神经痛之后,在日常生活中要注意避免剧烈运动,以及避免长时间久坐或者是久站,防止症状进一步... 详细»
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右腿坐骨神经痛
在生活中,如果一个患者出现了右腿坐骨神经痛,建议患者最好到医院去看一下骨科医生或者是神经内科医生,进行肌电图以及腰椎磁共振检查,进一步明确看看是不是由于腰椎间盘突出等疾病导致的右腿坐骨神经痛。如果确诊... 详细»