身体如果出现了阳气不足的状况，通常各种不适感也会伴随而来。而平时一些不良习惯的养成，在不经意间就会导致阳气丢失，如果存在阳气不足的情况，还有可能会导致免疫功能降低。因此，平时应该注意身体的调养，维持阳气旺盛，这样才对健康有好处。那么，哪些不良习惯可能导致阳气受损呢？
1、洗冷水澡
据了解，平时一些不经意的行为有可能在无形中导致阳气缺乏，特别是经常洗冷水澡的人，有可能会出现阳气不足的状况。在洗冷水澡的过程中身体受到冷水的刺激，通常血管也会收缩，容易导致寒气入体，无形中就会偷走阳气。如果想要避免自己的阳气缺乏，平时洗澡的水温需要合理控制，这样才能防止身体长时间受到冷水的刺激而导致健康受威胁。
2、久坐不动
一些不经意的行为有可能会导致阳气缺乏，特别是经常呆在家中久坐不动的人，更可能出现阳气缺乏的症状。想要维持阳气旺盛状态，平时就要多投入到运动当中。
中医讲“动则生阳”，经常进行户外运动，在阳光的沐浴之下不仅可以杀菌、消毒，还能帮助保持阳气旺盛状态。如果总是呆在家中没有接触阳光，运动量又减少，身体产生的热量不足，可能就会出现阳气不足的表现，同样对人体健康不利。
3、抽烟喝酒
想要避免身上的阳气被偷走，平时应该戒烟戒酒。很多人总是有长期大量抽烟喝酒的行为，而这些行为长时间存在身体受到的影响是比较明显的。在抽烟喝酒的影响下，器官功能也会下降，身体的正常运转会受到阻碍，这样同样会损伤阳气。因此，想要避免阳气缺乏威胁健康，平时就应该远离烟酒，保持良好的习惯。
4、经常熬夜
一些不经意的行为无形中也会导致人的阳气被偷走，如果出现了阳气缺乏明显的情况，很容易出现疲劳乏力，食欲不振，抵抗力下降的表现。因此，平时应该坚持一些好的习惯，维持阳气旺盛。
据了解，总是熬夜的人一段时间后也会出现阳气缺乏的状况，人体阳气想要保持旺盛，就应该有充足的睡眠时间调养，将内分泌水平保持稳定，这样才可以补充阳气。而缺乏睡眠的情况下身体负担加重，内部循环受到阻碍，可能就会导致阳气损耗严重。
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