据了解，身体是否健康和平时一些习惯的养成有关。总是存在不良的生活习惯，有可能会导致健康受损。在疾病出现时受到疾病的折磨，长时间的用药都有可能会导致人的寿命缩短。平时应该坚持一些好的习惯来维持身体健康状态。那么，有注意养成哪些好习惯，能够比较长寿呢？
有注意养成哪些好习惯，能够比较长寿呢？
1、清淡饮食
一些良好习惯的养成对寿命延长有利，每天可以保证清淡的饮食，对寿命延长有利。很多人肠胃功能下降和饮食不合理有关，平时暴饮暴食、大鱼大肉都有可能会增加肠胃负担。只有讲究饮食清淡、合理化，才能维持肠胃功能良好状态，促进食物消化，营养物质吸收。
2、情绪稳定
坚持一些好的习惯对健康有促进作用，例如每天情绪控制合理。保持情绪稳定，对健康有促进作用。很多人内分泌功能紊乱和情绪总是波动有关，为了控制好自己的内分泌水平，平时应该注意情绪的把控。
3、充足饮水
养成良好的习惯是促进身体健康的重要条件，每天保证充足的饮水，对健康有促进作用。饮水量不足会影响肾脏功能，身体毒素的排泄受到阻碍，容易降低器官功能。想要维持身体健康，需要保证充足饮水量。
4、合理运动
良好习惯的养成对健康有促进作用，例如每天有合理的运动。在合理运动的帮助下能够提高免疫能力，这样对疾病的预防有帮助。
5、远离烟草
做到不抽烟，可以减少身体受到伤害。很多人肺部功能下降和大量抽烟有关，吸烟之后受到烟草中有害物质的损伤，肺部功能可能会下降明显，甚至容易引发某些严重肺部疾病。如果可以远离烟草，通常对疾病预防有利。
6、及时排尿
坚持一些好的习惯可以延长寿命，每天都有注意及时排尿，对健康有促进效果。很多人肾脏功能下降或者泌尿系统病变是与经常憋尿有关，出现尿意之后可以及时将尿液排出。养成良好的排尿习惯，通常也对健康有促进作用。
7、滴酒不沾
远离酒精，可以促进健康。很多人长时间大量喝酒、酗酒，有可能会导致胃部健康受损，甚至增加肝脏负担，肝功能受损的时候很多症状就会出现。想要促进身体健康就应该坚持不喝酒。
8、定期体检
养成一些良好的习惯对健康有促进作用，例如定期体检。很多疾病在发展过程中信号微弱，没有及时察觉到这些微小的病灶有可能会出现严重的疾病。养成定期体检的好习惯，查出病灶并采取改善措施，一般也会比较长寿。
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