标准体重简称体质指数又称体重指数。一般体重可以分为成年:〔身高(cm)-100〕×0.9=标准体重(kg) ，还有男性:身高(cm)-105=标准体重(kg) 、女性:身高(cm)-100=标准体重(kg)。都是利于以上这些公式计算出来。
标准体重是如何计算的
1、(身高cm- 80) x70%为男性标准体重计算方法。
2、(身高cm - 70) x60%为女性标准体重计算方法。
3、超重%=[ (实际体重-理想体重) / (理想体重)]x100%，为超重计算公式。
4、 一般在标准体重+-10％以内的范围。一般超出就可称之为异常体重。
5、超出部分＜20％者称为超重，这是按实测体重标准的体重。有脂肪百分率（F％）超过30％，并且实测体重超过标准体重20％以上，则可诊断为肥胖病。
6、F％超过35％一45％，体重超过标准体重的30％一50％者称中度肥胖病。F％超过45％以上者，超过标准体重50％以上，称为重度肥胖病。
超出标准体重怎么办
1、运动减肥。骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。经常做呼啦圈和仰卧起坐，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。运动要适量，但也要保持一定的强度。
2、控制主食和限制甜食，最好要科学安排一日三餐，稍微多吃点富含纤维素的食品，减少夜间碳水化合物的摄入量。
3、按时吃饭。每次吃饭不要吃太饱，七分饱就行。
-
-
上海市肺科医院 营养科
擅长：营养搭配
-
-
四川省肿瘤医院 临床营养中心
擅长：擅长结直肠癌的早...
-
-
朝阳市中心医院 营养科
擅长：专长于各种类型糖...
-
-
四川省肿瘤医院 临床营养中心
擅长：擅长对于肝功能衰...
-
-
复旦大学附属肿瘤医院 营养科
擅长：营养治疗、营养支...
-
-
安徽省第二人民医院 营养科
擅长：擅长危重症患者的...
-
-
广东省农垦中心医院 营养膳食科
擅长：擅长糖尿病、肾病...
-
-
南方医科大学中西医结合医院 针推康复科
擅长：医疗对面瘫、中风...
-
-
b超测体重准吗
B超测量胎儿体重，是在临床上比较经常应用的技术手段，也是比较准确的，对B超测量胎儿的体重，主要是根据胎儿的双顶径、股骨长、腹围、头围等各项数据来判断。在临床上大部分医生，还会通过测量孕妇的宫底高度、腹... 详细»
-
-
宫高腹围可以测胎儿体重吗
在临床上，孕周是从末次月经的第一天开始计算，通常比排卵或者受精时间提前两周，比着床提前三周。全过程需要40周。预产期的计算方法是月份减3或加9，日期加14。大多数孕妇都会在预产期前后分娩，计算胎儿的体... 详细»
-
-
通过测腹围能推算出胎儿体重吗
腹围是衡量胎儿发育情况的重要参数，测量时以肚脐为中心，水平绕身体一周，得出的数据即为腹围。一般情况下，胎儿发育越好体积越大，妈妈腹围越大。用子宫高度乘以腹围长度加上200，可大致得出胎儿体重。不过这种... 详细»
公众号
头条号
百家号