长痘一般是由于油脂分泌堵塞毛孔引发的炎症性皮肤病，如果想要祛痘，就需要做好日常生活中的调理工作。在饮食上需要注意清淡饮食，多吃一些富含维生素C的水果。在皮肤护理上，需要做好皮肤的清洁工作以及皮肤的补水保湿。
如何祛痘痘
1、生活有规律，劳逸结合，保证睡眠。忌吃油脂高和辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果。平时用温水及控油洗面奶洗脸，忌用手去挤压痘痘。
2、可以自制祛痘的小面膜，用黄瓜和蛋清做成的面膜有很好的祛痘效果，每天坚持敷用会收到满意的效果。
3、不要过度清洗面部，每天温水清洗两次即可，过度清洗会引起皮肤代偿性分泌油脂使得痘痘加重，痘痘如果炎症明显，可以外用药物软膏涂抹。
吃什么祛痘
1、多吃富含维生素C的水果，比如柠檬、猕猴桃、草莓等，能够为机体提供丰富的维生素C，具有美白、抗衰老、润肤的作用，减少痘痘的出现。
2、多吃西红柿，因为西红柿还有一种天然的果胶成分，能够帮助机体排除垃圾和毒素，西红柿里面的茄红素还能够帮助加速皮肤的新陈代谢，都有利于控制痘痘的症状。
3、多吃木瓜，因为木瓜里含有木瓜酵素，其分子量非常小，能够有效的渗透毛孔，促进毒素的排出，可以延缓痘痘生长，对于气虚的女生也可以滋补。
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