牛奶加咖啡能喝吗

来源：医联媒体

: 张英泽 副主任医师 保定市第一中医院中医内分泌

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牛奶加咖啡是现在一种比较流行的饮用方式，是可以一起喝的。牛奶加咖啡一起喝对人体有一定的好处，能帮助人体更好的吸收钙离子和蛋白质，增加骨骼的强度，并且可以增加人体的抵抗力以及增进食欲。需要注意想要减肥的人以及过敏体质的人最好不要喝。

牛奶加咖啡可以一起喝吗

1、适量的喝一些咖啡加牛奶可以有效的吸收其中的钙离子和蛋白质，可以增加骨骼的强度，延缓骨质疏松发生的概率。

2、牛奶加咖啡可以迅速的增强人体的免疫力，起到补中益气的作用。还可以提神醒脑，对于一些头晕、头痛有一定的改善作用。可以增进食欲，促进肠道蠕动，加速身体内废物的排除，有保护胃黏膜的作用。

3、需要注意长期喝咖啡加牛奶有可能会损害胃肠道，形成胃胀现象，所以建议不要喝得特别多。本身要过敏性疾病的人群不建议喝牛奶加咖啡，不然可能会导致过敏症状加重，不利于身体健康。

牛奶加咖啡的热量

1、牛奶加咖啡混合在一块热量并不是特别的高。每100克牛奶之中含有70大卡的热量，而每100克咖啡之中含有250大卡的热量。

2、两者混合在一块之后，相当于每100克牛奶加咖啡之中只含有150大卡的热量，属于一种低热量的饮品。

3、在喝的时候里面添加了大量的糖分，会导致这些糖分在体内堆积转变成脂肪，喝多之后也是容易引发肥胖的，所以如果想要减肥，最好不要这么喝。

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