生活中有部分人患上糖尿病之后血糖升高，而且在天气变冷之后血糖就难以控制，如果有这种表现，需要了解原因，掌握正确的方法来控制好血糖。否则血糖的升高容易导致健康受损。那么，天气变冷血糖就难以控制吗？
血糖为什么到了天气变冷的时候，变得难以控制呢？
天气变冷的时候容易出现血糖难以控制的情况，和多方面因素有关。很多人在气温降会补充一些高热量、高糖分的食物来让身体产生热量，达到驱寒保暖的作用。
高糖食物热量高、产热快，但如果总是吃高糖的食物，有可能会因为糖分摄入过多出现血糖升高的情况。另外，天气变冷的时候活动量减少，很多人总是呆在家中，运动量缺乏的时候血糖也容易升高，容易出现血糖难以控制的情况。
如何控制血糖？
1、合理用药
天气变冷血糖难以控制，应该通过合理的用药来稳定血糖。像糖尿病这种慢性疾病在发展过程中身体受到的影响是比较明显的，只有掌握合理的用药，通过正确的用药来稳定血糖，才能防止血糖水平升高。因此，天气变冷的时候还需掌握正确的用药方法，坚持用药，合理用药的帮助下达到稳定血糖的目的。
2、适当运动
天气变冷的时候血糖容易升高，需要适当增加运动量。即使天气变冷也可以在户内或者温度不会太低的地方适当运动，通过运动的方式能够促进血液循环，身体产生热量也能够抵抗寒冷。通过适当的运动还可促进体内糖类物质的消耗，有助于防止血糖明显升高。
3、充足睡眠
天气变冷的时候血糖容易升高，应该保证充足的睡眠时间，充足的睡眠时间是控制血糖发展的有效措施。在充足睡眠的帮助下能够促进体内糖类物质的消耗，而且睡觉时间充足，胰岛功能也会保持正常，可以让胰岛功能发挥正常之后有足够的胰岛素分泌出来，人的血糖也会趋于稳定。如果总是熬夜，睡眠不足，反而会导致胰岛功能紊乱，胰岛素分泌量减少，进而容易出现血糖升高的情况。
4、健康饮食
在天气变冷的时候容易血糖升高，应该注意饮食的合理饮食，饮食不合理时血糖升高的罪魁祸首。如果可以掌握正确的饮食方法，在冬季不要总是进食高糖食物，一般对血糖的控制有利。想要控制血糖的人应该以清淡健康的饮食为主，减少糖分的摄入，糖分的摄入量控制合理，能够维持血糖稳定状态。
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