自古以来喝茶养生一直都是中国人流传千年的传统，其中绿茶是我国的名茶之一，含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素E等营养物质，经常饮用有助于身体健健康，还具有降血脂、降血压、预防心血管疾病的作用。可是喝茶也是需要讲究的，错误的喝茶时间会大大损害茶含有的营养成分，根本达不到养生的作用，那么今天就来科普一些关于喝茶的方面的知识。
什么时候喝绿茶好？
1、从季节上面来看春夏适宜和绿茶，因为夏季炎热，人体消耗比较大，出汗多，容易产生疲劳感，适量喝茶具有降温的效果。
2、从时间上面来看一天当中，饭后1小时左右适宜喝茶，睡前2小时喝茶具有帮助消化的作用，能够及时为人体及时补充水分。
3、切记不要空腹饮茶，会造成胃部不适，引起消化功能紊乱的现象，适宜饮茶还具有抗氧化、抗衰老的作用。
注意事项：
绿茶什么时候喝并不重要，重要的是要喝得健康，才是喝茶的真谛，平常适量饮茶能够促进消化，还能及时为人体补充水分，提高睡眠质量。避免出现了身体不适的症状，而且可以起到一定的减肥和美容的作用。
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