五行健康体操主要特点的是阴阳制衡,调理生息,它结合了国术、香功、韵律而编制的,它的动作并不枯燥繁琐,只要我们每天坚持练习,对我们的身体都有非常大的调节作用。五行健康体操的动作超级的简单易学,是一种提倡中老年朋友值得学习的健康保健体操。而五行健康体操不仅对身体健康好处多多,甚至能陶冶性情，为老年人生活增添色彩。
五行健康体操的介绍：
五行健康体操是由吴德胜老师根据国术及韵律取其精华而创新结合的,这套健康操节奏动感,动作精简,全套只有18个动作,每个重复五次,长达约半个小时左右。
五行健康操的练习要点：
1、两足站立:调整正确的姿势,两脚前后脚掌(全脚掌)踩实贴地,全身重量自然平均分布入脚底。
2、放松肩膝:运动时肩膀下沉放松,膝盖微曲,用力位置正确,训练日久即能产生柔软性及韧度。
3、重心要稳:保持身体重心不偏差,不要往前倾后倒。
五行健康体操的益处：
1、为枯燥的老年人生活增添乐趣，给老年人生活带来了寄托，有事情可以坚持去做。
2、改善老年人关节疼痛，因为在做五行健康体操中，需要做出举手投足等姿势，这样有利于打开关节活动度，有效缓解关节炎症的病情。
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五行健康体操的好处
五行健康体操是从国术，气功，韵律操等方面改编而来的。根据中医理论，为了促进人体血液循环而设计的，五行健康体操的益处体操很多，无论年龄大小，男女老少都可以学习，特别是对于老年人，因为老年人不能像年轻人那... 详细»
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五行健康体操作用
人们生活水平提高，养生也进入人们视野，其手段更是层出不穷，五行健康体操也成为了其中一种，被越来越多的人接受和认可。因其五行健康体操可以让全身所有的部位都有运动，让所有的部位都得到了锻炼，对于强健身体有... 详细»
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五行健康体操的作用
五行健康体操是一种体操。五行健康操主要是参考韵律操、香功、国术等进行相应的编排而成的一种保健养生操。现代人吃得精、吃得好、吃得多同时还缺乏适当的运动，而简单易学的五行健康操对人体的健康能起到相应的作用... 详细»
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