宝宝瑜伽可以激发宝宝潜能、提高免疫力、加强神经肌肉的协调性等，还能加强宝宝的自信心，帮助宝宝更好的控制情绪，适用于0-4岁的儿童。宝宝瑜伽动作基本上是膝盖左右运动、半莲花座、半莲花式体操、闭合髋关节、伸展与放下、大翻转等超过125种独特的动作，必须由职业瑜伽教练进行指导。
宝宝瑜伽的益处
1、增加宝宝肺活量。瑜伽动作重视深呼吸技巧，儿童瑜伽动作相对于成人瑜伽难度较低，但同样有有助于增强肺活量、改善哮喘和气管敏感。
2、可以矫正体型，还能帮助胖宝宝减肥。瑜伽能够锻炼宝宝柔韧性、平衡力和灵活性，对肌肉和骨骼发育很重要，按照标准瑜伽动作训练，可以矫正宝宝含胸驼背的不良体型。瑜伽运动量不小且能按摩内脏，既能促进消化，又能减肥。
3、能集中宝宝注意力。瑜伽中有一些难度较高的动作，需要宝宝控制注意力，在安静的瑜伽练习中锻炼耐力和静思的能力，对将来的学习和生活都很有好处。
4、瑜伽动作不激烈，是一项较平和的运动，宝宝在长期的瑜伽练习中自然而然的接触自然的韵律，能塑造心境，宝宝的内心会更平和。
儿童瑜伽但针对不同“年龄层”也有着不同的课程，瑜伽是宝宝第一次接触了社会，对日后的成长有潜在、积极的影响。
-
-
瑜伽可以治疗颈椎病吗
曾科学 主任医师
-
-
瑜伽可以改善腰背痛吗
曾科学 主任医师
-
-
肌腱拉伤可以练瑜伽吗
李劼若 主任医师
-
-
腰椎不好可以练瑜伽吗
郭志勇 副主任医师
-
-
帕金森病可以练瑜伽吗
张世忠 主任医师
-
-
做完瑜伽全身肌肉酸痛怎么回...
柴生颋 主任医师
-
-
枣庄市立医院 小儿内科
擅长：擅长小儿呼吸系统...
-
-
枣庄市立医院 小儿内科
擅长：擅长治疗小儿上呼...
-
-
四川省妇幼保健院 小儿外科
擅长：小儿泌尿、小儿微...
-
-
四川省妇幼保健院 小儿内科
擅长：儿童呼吸系统、消...
-
-
枣庄市立医院 小儿内科
擅长：擅长小儿咳嗽、憋...
-
-
威海市妇幼保健院(威海市立第二医院) 小儿内科
擅长：新生儿科各种疾病...
-
-
四川省妇幼保健院 小儿内科
擅长：儿科呼吸系统，消...
-
-
威海市妇幼保健院(威海市立第二医院) 小儿内科
擅长：儿科危重症的抢救
-
-
瑜伽热身
练过瑜伽的人都知道，进行瑜伽动作的时候并不能直接进入瑜伽运动状态，而是需要先进行热身运动。进行热身运动的目的很简单，主要是为了减少高难度动作对身体的伤害，这样就能在瑜伽过程中集中精力，做出更完美的动作... 详细»
-
-
孕妇瑜伽
瑜伽一直是非常受女性欢迎的运动，很多女生都会去上瑜伽班。然而怀孕的时候不能大量的运动，更加不能进行剧烈的运动，所以孕妇能做的运动就是瑜伽了，孕期适当的运动也可以有助于胎儿的发展，孕妇通过瑜伽运动可以循... 详细»
-
-
瑜伽常识
瑜伽不仅仅是一种简单或时尚的锻炼方式。瑜伽是一种非常古老的能量知识培养方法，它融合了哲学、科学和艺术。瑜伽练习者可以通过锻炼和呼吸，可以控制自身的思想和情绪，保持身体健康。提高人们的气质和自信。 详细»
公众号
头条号
百家号