众所周知，出现口臭这种表现需要通过合理的方式来缓解。部分人经常口臭，在与人交谈的过程中口腔散发出明显的臭味，这种情况无形中会导致个人形象受损，甚至让其他人感觉到厌恶。因此，存在口臭症状是应该通过合理的方式来缓解，可以防止口臭症状持续存在。那么，口臭长时间存在，有哪些方法可以摆脱口臭呢？
1、饮食调节
出现明显的口臭症状应该了解原因，一般口臭症状的发生有可能是饮食不合理引起。部分人平时总是熬夜或者进食一些辛辣刺激性食物，在不良饮食习惯的影响下可能会导致口臭明显，加上部分食物本身有刺激性，而且气味明显。
总是进食可能会让口腔充满臭味，像常见的辣椒、大蒜、洋葱等都是刺激性大的食物，进食之后口腔容易产生特殊气味。如果想要防止口腔臭味明显，就需要饮食清淡，少吃这些食物。
2、适当喝茶
如果出现了比较明显的口臭，此时可以通过喝茶水的方式来缓解。茶水中含有儿茶素，茶多酚，还有一些抑制细菌的物质，部分人口臭症状的发生和口腔细菌大量增生有关，此时在细菌的作用下口腔也会产生明显的臭味。
如果可以适当饮用一些茶水，达到杀菌消毒的作用，能够保持空气清新状态，而且本身茶水也有一些茶香味能够防止口腔臭味明显。因此，存在口臭症状的人可以适当饮用茶水来缓解口臭，必要使用茶水来漱口，同样对口臭缓解有帮助。
3、进行口腔清洁
存在明显的口臭症状最好通过合理的方式来缓解，因为口臭这种现象的产生和很多方面因素有关，如果平时没有注重口腔的卫生清洁，在口腔出现食物残渣堆积，细菌滋生的情况下可能就会有明显的口臭。因此，想要缓解口臭的人需要注意勤刷牙。
一般早晚各刷牙一次，能够达到清洁口腔的目的，只有口腔中的细菌，残渣等清除干净，恢复口气清新状态就不难。因此，想要缓解口臭的人最好掌握正确的清洁方法，维持口腔干净卫生状态。
由此可见，出现口臭这种表现需要通过合理的方式进行改善。一般有口臭症状的人可以通过勤刷牙，适当饮用茶水或者饮食调节等来缓解，口臭症状得到改善，才能防止口腔长时间散发出异常的臭味而影响个人形象。
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