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除了憋尿,这3行为也很伤肾,你可能经常在做

来源:医联媒体

肾脏周围人体十分重要的器官,平时注意肾脏的保护,是维持身体健康、延长寿命的有效措施。部分人没有养成良好的身体习惯,在肾脏出现某些病变后身体一系列生命活动受到阻碍,毒素,水分的滞留容易导致内部环境受到破坏,严重威胁人体健康。众所周知,憋尿会导致尿液逆流回到肾脏,诱发肾盂肾炎。那么,除了憋尿之外,还有哪些行为对肾脏造成的损伤比较明显?

1、盲目用药

一般情况下,出现疾病之后需要在医生的指导之后服用药物进行治疗。大部分的疾病都是需要服用药物来治疗的,但是服用药物需要掌握正确的方法。很多人平时擅自胡乱用药,这样就会给肾脏造成巨大负担。因为很多的药物服用之后需要经过肝脏的解毒和肾脏的排泄作用,将代谢废物排泄出来,而部分人总是胡乱用药,部分药物又有肝肾毒性,对人的肝肾功能会造成严重影响。

如果没有严格按照用药的方法服用,容易在错误用药的影响下导致健康受威胁,甚至出现肾脏部位的病变。为了防止健康受损,平时在用药的过程中应该掌询问医生,这样才能防止肾脏健康受威胁。

2、抽烟喝酒

平时一些错误的行为对肾脏造成的影响是相对明显的,例如总是有抽烟、喝酒这些行为,肾脏也会不同程度受损。身体的很多器官都害怕烟酒的刺激,如果长时间大量抽烟和喝酒,身体受到烟酒中有害物质的伤害,同样也会降低功能,甚至引发某些病变。

因此,平时除了不要憋尿之外,还要远离烟酒。只有养成健康良好的习惯,远离对健康有害的物质,肾脏功能才能维持正常。否则肾脏健康持续受损,有可能会引发严重的肾脏疾病,寿命就容易缩短。

3、吃太多高盐食物

平时一些不好习惯的养成无形中在损伤身体,这样身体健康就容易出现问题。部分人平时口味非常重,总是爱吃高盐食物,而高盐食物含有的盐分比较多,肾脏排泄钠元素的负担会加重,长时间下去就容易导致健康受威胁。这样出现肾脏病变的概率也会增加。

因此,想要防止肾脏功能受损,出现肾脏方面的病变,平时就应该讲究饮食合理化,以清淡健康的饮食为主。正常人每天食盐的摄入量不要超过五克,只有讲究饮食的合理,才能维持肾脏健康状态。

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