抵抗力又叫免疫力，对人体的有着至关重要的作用。如果抵抗力低下或者失去抵抗力，人体就会处于十分虚弱的情况，极其容易受到病毒的侵扰，最终引发各种疾病。小儿正处于生长发育的阶段，抵抗力比婴儿时期稍强，但是却不如成年人的高。因此，增强少儿抵抗力就成为了一项“艰巨”的任务，让无数父母忧心忡忡。
为维持人体各项器官的运行，中枢神经系统的指挥各个系统密切配合。而免疫系统就是人体自身的防御机制，主要保证人体生命活动的正常进行。它的主要职责就是防御外界病原和微生物侵入，避免感染各种疾病。
小儿如何提高免疫力
1、进行适当的体育锻炼。体育锻炼是增强体质的重要方法，父母可以从小开始培养孩子的运动习惯，定期陪孩子进行体育活动。体育锻炼不仅可以使得皮肤合成维生素D，促进钙的吸收，而且还可促进儿童的骨骼、胸肌、循环系统的发育。
2、适当补锌。科学研究发现，适当的给儿童补锌可以提高儿童免疫力，减少患感冒和发烧等疾病的几率。因此，父母平时可以让孩子多吃核桃、鱿鱼、生蚝、牡蛎等含锌丰富的食物，增强抵抗力。
3、保持充足的睡眠。长期熬夜会使得体内的T细胞数目减少，增加生病的几率。儿童每天至少需要8到10个小时的睡眠，父母需要为孩子制定相应的作息表，与孩子达成共识，尽量避免熬夜。
-
-
中山大学附属肿瘤医院 临床营养科
擅长：对各类肿瘤患者进...
-
-
天津市宝坻区人民医院 营养科
擅长：于2006年始专...
-
-
中山大学附属肿瘤医院 临床营养科
擅长：中西医结合临床专...
-
-
泰达国际心血管病医院 营养科
擅长：为全院患者开展营...
-
-
天津市北辰医院 营养科
擅长：代谢性疾病患者的...
-
-
南京市妇幼保健院 营养科
擅长：擅长于女性营养失...
-
-
上海儿童医学中心 营养中心
擅长：小儿外科围手术期...
-
-
南昌大学第四附属医院 心血管内科
擅长：心血管内科疑难疾...
-
-
小儿如何提高免疫力
让孩子提高免疫力最主要的原因是，现在外面的环境会存在各种病毒细菌，宝宝的免疫力低不仅仅会经常感冒发烧，严重的还会得肺炎，鼻炎等等一些棘手的疾病。所以如何提高宝宝的免疫力成为了当今时代家长们最头疼的问题... 详细»
-
-
如何提高小儿免疫力
小儿免疫力是在大脑的中枢神经系统下控制的，能够保证人体的各个系统正常工作和生命活动的正常进行，如果小儿的免疫力高的话，能有效防御外界病原微生物的入侵，从而防止身体出现疾病。对于提高小儿免疫力，可通过按... 详细»
-
-
如何提高免疫力
免疫是指身体抵抗外部入侵并保持内部环境稳定的能力。免疫可分为特异性免疫和非特异性免疫。获得性免疫免疫是指被生下来就有的，例如，猪瘟在猪群中迅速蔓延，但与人类无关。这是因为人类并非天生就患有这种疾病。获... 详细»
-
-
如何提高免疫力
可通过调整饮食、加强锻炼、调整生活作息习惯等方式提高免疫力。1、调整饮食：饮食上面要多摄入蛋白质以及维生素含量比较丰富的食物，比如瘦肉、鱼肉、牛奶等，体内所需要的多种营养元素，加强机体的免疫功能。2、... 详细»
-
-
小儿提高免疫力的方法
宝宝的健康情况与免疫力的高低有直接的关系，宝宝免疫力低，宝宝就会经常生病，所以提高宝宝的免疫力很重要。想要提高宝宝的免疫力，宝宝的饮食很重要，要做到膳食均衡，还要带宝宝多出去进行户外运动，多晒太阳，有... 详细»
公众号
头条号
百家号