肾脏作为人体最重要的器官，它的健康对于每个人而言都是非常重要的，倘若肾脏出现异常之后会给身体带来很大的影响，就会出现一些亚健康的毛病，工作起来没精神。所以肾好，代表着我们的身体也是健康的，肾好才是硬道理。那么今天就来科普一些关于肾方面的知识。
肾保养手法：
1、肾经起源于脚部，而且脚部本身就含有多个穴位，尤其是涌泉穴，在临睡前可以用手轻轻按摩涌泉穴，起到养肾补肾的作用。
2、腰部血脉和肾脏紧紧相连，按摩腰部可以起到很好的疏通作用，同时起到强肾的作用。
在生活中有哪些方法可以养肾呢？
1、养成良好的生活作息，保证充足的睡眠，促进气血的生化，起到保养肾精的作用。
2、适量运动不仅可以锻炼身体，还能促进体内血液循环，加快毒素的排出，利于肾脏的保养。
3、饮食不要过咸，注意清淡饮食，因为日常饮食都是偏咸的，长期这样的话会导致肾脏的负担过重。
4、不要憋尿，膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射，一定要及时如厕，将小便排干净。
-
-
北京中医药大学枣庄医院 肾内科
擅长：对肾内科疾病的诊...
-
-
福州市中医院 肾病科
擅长：IgA肾病、慢性...
-
-
舟山市妇幼保健院 肾内科
擅长：擅长内科各类常见...
-
-
福州市中医院 肾病科
擅长：擅长用中西药物治...
-
-
广东省中医院珠海医院 脾胃病科
擅长：擅长：慢性胃炎、...
-
-
广东省中医院珠海医院 骨科
擅长：四肢骨折、脱位及...
-
-
广东省中医院珠海医院 骨科
擅长：四肢骨折、关节脱...
-
-
青海省妇女儿童医院 乳腺外科
擅长：擅长领域：乳腺外...
-
-
男士肾保养
肾，是泌尿系统的一部分，是一种负责过滤血液中的杂质、维持体液和电解质平衡，最后将产生的杂质排出体外的器官，除此之外，它还具备了调节血压的内分泌功能。其主要的生理功能有为贮藏精气、平衡身体水液代谢、协调... 详细»
-
-
如何保养肾
肾是脊椎动物特有的一种器官，属于人体泌尿系统的一部分。其主要功能是过滤人体血液中的杂质，起到维持体液和平衡电解质的作用，可以将过滤出来的身体毒素到尿液中经尿道排出体外。同时还具有调节血压的作用。正常的... 详细»
-
-
怎样保养肾
肾脏是人体内最重要的一个器官之一，负责调配体内水分及钠、钾等电解质的平衡，具有过滤血液上的杂质等功能。随着年龄增长，肾脏机能开始下降，导致身体素质也没有以前那么好，对于怎么保养肾是一件重要的事情。因此... 详细»
公众号
头条号
百家号