肾脏对人体来说是很重要的，肾部保养有助于预防骨质疏松、提高视力以及改善心情。对于做好肾部保养最重要的就是做好饮食调理工作，多喝水、多吃菌类食品以及多吃植物蛋白。有助于减少肾结石以及肾脏疾病的发生，维护肾脏的健康。
肾部保养的方法
1、多喝水：喝水少、尿排泄少的人容易发生肾结石，肾结石会影响肾功能。每日喝足8杯水，多补充维生素B6，可以减少尿中草酸钙的生成，从而减少肾结石的发生。
2、多吃菌类食物：如木耳、香菇，可保证肾脏的新陈代谢，减少肾脏内多余水分的囤积，达到保养肾脏的目的。
3、 多吃植物蛋白：饮食要清淡，不宜咸，少吃高蛋白质、高脂肪的食品，因为血脂高会引起肾血管硬化，导致肾功能损害；而摄取过量的蛋白质食物会加重肾脏负担。因为植物蛋白有益于肾脏，而且黄豆中含植物雌激素，具有保护肾脏的作用。
肾部保养的功效
1、可以预防骨质疏松，肾脏的保养可以良好地缓解人体骨质疏松的症状，达到强筋壮骨的作用和目的。 肾部保养还可以增强骨头的密度，延迟骨头的老化进程，从而防止跟骨头有关的一系列疾病。
2、改善心情，肾脏对于人体的五脏六腑有调节作用，可以让人心情舒畅，更加轻松和愉快。
3、提高视力，肾脏保养可以活血、明目，对于我视力有着重要的作用，肾脏保养提高视力。
-
-
福州市传染病医院 肝肾及血透亚专业（第十一病区）
擅长：擅长病毒性肝炎、...
-
-
辽宁省金秋医院 老年肾内科
擅长：擅长肾内科常见病...
-
-
海南省农垦总局医院东湖院区 肾内科
擅长：医生专长，各种肾...
-
-
天津市武清区中医院 肾病二室
擅长：擅长治疗急慢性肾...
-
-
辽宁省金秋医院 老年肾内科
擅长：擅长肾内科各种常...
-
-
海南省农垦总局医院东湖院区 肾内科
擅长：擅长各种原发、继...
-
-
福州市传染病医院 肝肾及血透亚专业（第十一病区）
擅长：擅长各型肝衰竭及...
-
-
青岛市第五人民医院 中医肾病内科
擅长：泌尿外科各种检查...
-
-
肾部护理方法
肾脏是人体的一个重要脏器，对于肾部的护理一般来说不需要特别的进行按摩或者是治疗，因为肾脏有很强大的代偿能，只要我们平时不要去损害它比如说熬夜、过度劳累、吸烟、酗酒、暴饮暴食等，保持良好的生活习惯规律作... 详细»
-
-
眼部护理手法
现在很多人都非常注重皮肤的保养，但很少有人会在意眼部的护理。其实眼部肌肤是最薄，最敏感，最易疲劳的还是最易衰老的。经常熬夜的话，黑眼圈，小眼袋，眼部细纹就会出现。下面给大家介绍一下正确的眼部护理手法。 详细»
公众号
头条号
百家号