部分人平时总是吃素，认为吃素对健康有帮助，可以减少脂肪的摄入达到控制体重的目的。确实，素食相对肉食来说更不容易肥胖，但是一个人想要维持身体健康，荤素搭配合理是关键。如果身体缺乏某些营养物质补充，有可能会影响健康。那么，长时间不吃肉有可能出现哪些健康问题呢？
长时间不吃肉有可能出现哪些健康问题？
1、降低抵抗力
对于正常人来说饮食合理是关键，只有人体需要的各种营养物质都补充足够，才可以维持正常的生命活动。长时间只吃素不吃肉的人，可能会出现抵抗力降低的情况，人体免疫系统功能是否良好，和营养物质补给是否充足有关。如果缺乏肉类食物补充，人体需要的某些氨基酸、蛋白质或者维生素缺乏，此时常有的表现就是抵抗力下降，甚至会影响健康。因此平时需要注重饮食健康，不要总是长时间不吃肉。
2、加速身体衰老
虽然适当吃素对健康有利，但是并非长时间吃素就可以延长寿命。肉类食物中含有人体需要的多种营养物质，特别是铁元素、氨基酸、蛋白质的含量较丰富，通过适当进食肉类食物，不仅可以补充能量，而且可以获取这些营养物质维持身体健康状态，此时皮肤组织需要的营养可以提供，才能维持年轻和健康活力。部分人长时间只吃素，没有肉类食物补充，皮肤需要的营养无法及时提供，容易出现皮肤老化速度加快的情况。
3、造成缺铁性贫血
想要维持身体健康状态，需要补充人体需要的各种营养物质。部分人长时间不吃肉，肉类食物中含有丰富的铁元素，这种物质缺乏的情况下容易造成铁缺乏从而出现缺铁性贫血，长此以往容易造成抵抗力下降，人体的各个组织器官也会受到较大的伤害。因此应该合理饮食，肉类食物也要适当进食，补充足够的营养物质。
4、降低生育能力
长时间不吃肉类食物的人出现生育功能下降的可能性会增加，如果男性长时间不吃肉，此时对精子质量提高有帮助的矿物质，微量元素等缺乏，容易出现精子健康问题。女性长时间不吃肉，卵子的健康受到影响，加上营养缺乏后内分泌功能紊乱，女性子宫或者卵巢功能受损，都可能降低生育能力。为了避免这些情况出现，需要注意饮食合理。
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