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吃苏打饼干会胖吗

来源:医联媒体

苏打饼干是一种非常普通的零食,其原材料为小麦粉、苏打粉、黄油等,食用起来口感香脆,入口即化,多数人都非常喜欢。通常情况下,苏打饼干多为甜饼干,且含有一定量的碳酸氢钠,适宜人们食用。不过人们食用前可以对其热量进行一定了解,以判断会不会引发身体发胖。

一、吃苏打饼干会发胖吗

根据苏打饼干的成分,每一百克苏打饼干中含有408大卡热量,76克碳水化合物,8.4克蛋白质和7.7克脂肪。就这个数据来看,苏打饼干中的热量为408大卡,碳水化合物为76克,因此它是属于高热量高碳水化合物的食物,过量食用将会引发肥胖。如果人们的身体过于肥胖,不仅会影响外形的美观,而且还会增加人们患病的机率,非常危险,所以有减肥想法的人们或者身材肥胖者则不宜多吃。

二、食用苏打饼干的好处

1、养胃。苏打饼干中含有一定量的碳酸氢钠,所以适量食用可以在一定程度上起到养胃的作用。

2、调节体内的酸碱平衡。在平时的生活中,人们适量食用一些苏打饼干,可以起到调节体内酸碱度的作用,因为苏打饼干是碱性食品。

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