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初生儿睡眠时间

来源:医联媒体

初生婴儿即指刚刚出生的小宝宝,对于初生儿来说一定要保证其睡眠时间。因为充足的睡眠才能保证新生儿的生长发育。如果初生儿长时间处于睡眠质量不佳的情况,将会在一定程度上影响其体重和身高指数。因此,家长们一定要熟知初生儿每日的睡眠时间为多少。

一、初生儿睡眠时间

对于初生儿来说,每日除了保证所需要摄入的奶量以外,还需要保证其睡眠时间。通常情况下,新生儿每天的睡眠时间应该在18至20小时间。因为不同的初生儿存在个体差异,所以睡眠总时间会有一定差异,只要在正常范围内即可。另外,需要注意的是新生儿每次睡眠的周期应保持在45分钟左右,切记为孩子养成一个良好的生物钟,从而促进其生长发育。

二、如何促进新生儿睡眠

1、营造睡眠环境。在日常生活中,家长一定要给新生儿营造良好的睡眠环境。保证周围环境安静,灯光偏暗,这样孩子可以很快入睡。

2、安抚。在睡觉之前,家长可以适当地对宝宝进行安抚,让孩子拥有十足的安全感从而安然入睡。

3、形成睡眠意识。家长要给孩子养成规律的作息,在相应的时间内帮助宝宝形成睡眠意识,从而让孩子形成规律。

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