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谢红霞 主任医师 大同煤矿集团有限责任公司总医院 儿科
小儿免疫力是在大脑的中枢神经系统下控制的，能够保证人体的各个系统正常工作和生命活动的正常进行，如果小儿的免疫力高的话，能有效防御外界病原微生物的入侵，从而防止身体出现疾病。对于提高小儿免疫力，可通过按时预防接种、多做户外活动、注意食品的卫生安全以及避免接触易感人群等措施。
如何提高小儿免疫力
1、可对孩子进行适当的体育锻炼，如跑步、跳绳等，能有效锻炼到孩子的肺活量，促进骨骼的发育，增强身体的抵抗力，还有利于孩子的身体发育。
2、要保证好孩子有一个充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，能给身体一个修复机能的时间，多在户外进行活动，多给孩子晒太阳。
3、在饮食方面要注意荤素的搭配，饮食的均衡化，多吃新鲜的蔬菜和水果，也要吃高蛋白肉类和虾类，同时要注意食品的卫生安全，避免出现食物中毒。
小儿免疫力低下的表现
1、由于免疫力的低下会破坏到肠胃道的菌群平衡，于是多次出现肠胃道疾病，如腹泻或呕吐的现象，还会容易疲劳，以及经常性的感冒。
2、小儿免疫力低下的话会阻碍孩子的正常身体发育，或食欲不振，进而出现身体的营养不良。
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提高小儿免疫力的方法有多方面，如保持良好的睡眠质量，能增强肝脏的解毒能力，将侵入的细菌及时消灭，情绪方面要保持乐观积极，避免忧郁和紧张的情绪，运动方面要让孩子多参加户外活动，能使身体的免疫细胞数目增加... 详细»
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小儿如何提高免疫力
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