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女人抗衰老养颜食谱

来源:医联媒体

美貌是女人一生的追求,所有的女人都希望能拥有一张精致的脸庞。在先天条件不足的情况下,很多女性会通过后天的努力来保持外表。女性养颜无可厚非,但要选择符合人类健康的饮食方式,因为调节身体激素分泌最安全的途径是饮食,所以饮食美容法是最科学的。

女人抗衰老养颜食谱

1、豇豆

豇豆是一种著名的抗衰老产品,具有理益气、补肾健胃等功效,对脾胃虚弱引起的食物积累、腹胀、肾虚、精气等妇科疾病具有辅助作用。尤其是对心肾功能不良的老年人,食用豇豆可改善腿部肿胀、足部肿胀、夜间尿频等症状。

2、藕

说到抗衰老食品,莲藕是最好的选择。莲藕微甜美味,可用作生食,可用于烹饪,具有高营养价值,具有较高的药用价值,是良好的营养产品。莲藕具有清热、润肺、凉血、清血瘀、清热、解渴等作用。熟荷根具有脾健脾、刺激食欲、止腹泻的作用。

3、马齿苋

马齿苋,俗称“长寿菜”,是延缓皮肤老化的好产品。马齿苋冷饮甘草酸,具有清热解毒、凉血止痢、止血等功效,适用于热毒疮、湿疹皮炎、丹毒、止痒消肿、大出血等症状。马齿苋含有较强的抗氧化剂,能延缓皮肤老化,消除污渍,使肌肤更加细腻光滑。

4、菠菜

菠菜味甘、性凉,不仅有助于解酒,还具有润燥、润肠、养血止血、清热除烦、生津止渴、养肝明目等功效。富含抗氧化维生素E的菠菜可以防止体内的氧化,能缓解皮肤老化,使菠菜食用,使皮肤更加细腻、嫩。

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