失眠症的发生与现在的生活环境、生活节奏有很大的关系，例如目前生活节奏快，长期熬夜、生活不规律、工作强度压力大等等。患有失眠症一般采取干预治疗以及自我进行调节，需要改变生活习惯，一定要规律生活，按时就寝。
失眠症如何进行治疗
1、首先应该去医院做一下全面的检查，排除一些身体的疾病所导致的失眠，这个时候如果存在一些心血管或者脑血管的疾病，有可能会导致失眠的现象发生，然后针对原发病进行治疗，对于缓解失眠效果才是比较好的。
2、可以通过改善饮食习惯来缓解长期的失眠症，尤其可以吃一些桂圆或者喝一些桂圆茶，对于缓解长期的失眠症效果是比较好的，因为桂圆具有安神养心的功效，可以安定精神状况，舒缓精神压力和紧张的状况，对于缓解失眠效果是比较好的。
3、另外睡觉之前可以喝一杯热热的纯牛奶，含有一定量的色氨酸，也具有镇静和安神的功效，对缓解长期的失眠症效果也是比较好的。
4、还可以使用中医的方法进行辅助治疗，比如针灸、穴位按摩等方法，都是治疗失眠的常用办法。
-
-
南京脑科医院 神经内科
擅长：擅长治疗记忆障碍...
-
-
南京脑科医院 神经内科
擅长：长期从事神经病学...
-
-
南京脑科医院 神经内科
擅长：擅长脑梗死，头痛...
-
-
南京脑科医院 神经内科
擅长：擅长对神经眼科疾...
-
-
山西省第二人民医院 神经内科
擅长：擅长神经内科危重...
-
-
南京脑科医院 神经内科
擅长：对神经内科各种疾...
-
-
南京脑科医院 神经内科
擅长：擅长神经肌肉疾病...
-
-
南京脑科医院 神经内科
擅长：对神经内科多种疾...
-
-
辽宁省血栓病中西医结合医疗中心 中风病诊区
擅长：脑出血，脑梗塞，...
-
-
南京脑科医院 神经内科
擅长：擅长脑梗死、脑动...
-
-
南京脑科医院 神经内科
擅长：擅长认知障碍性疾...
-
-
随州市中医医院 普外科
擅长：擅长普通外科疾病...
-
-
如何治疗失眠症
失眠症是一种睡眠障碍，是指经常性的难以入睡或者睡眠质量低。引起失眠症的原因有很多，较为常见的是精神压力过大、或者脑力衰竭。失眠症的症状可分为初级失眠、中级失眠以及末级失眠三个阶段，分别指入睡困难、睡眠... 详细»
-
-
如何治疗失眠症
失眠是指晚上难以入睡，主要症状是睡眠质量低、易醒；健忘、日间嗜睡，主要是由于精神压力，社会心理因素，某些慢性疾病等引起的。医学上根据按病因划分，可以将其分为原发性和继发性两类。只要及时的进行治疗，是可... 详细»
-
-
如何治疗抑郁失眠症
抑郁失眠症是一种常见的精神疾病，是指由于睡眠不足或睡眠质量不佳引起的生理方面和精神方面的不良影响，例如：身体不适、全身乏力、头痛头晕、情绪低落、兴趣降低、反应迟缓、悲观、自责自罪等，严重者可出现精神分... 详细»
公众号
头条号
百家号