秋天干燥，容易使人上火、呼吸不畅、鼻子发干，想必大家都对干燥的气候很是头疼。对于女性来说，干燥的气候让皮肤更加受伤。气候干燥，还会使人体水分流失较大，因此，在秋天里应多喝水，补充足够的水份，多吃一些具有生津止渴、滋阴润燥等功效的水果，能让人保持身心愉悦。那么，秋天里哪些水果对人体好处最多呢，一起了解下。
秋天吃什么水果好：
1、甘蔗：甘蔗可滋阴清热，对于大便干结、小便不利、虚热咳嗽、高热烦渴等症状都有一定的缓解作用。但甘蔗同样为寒凉之品，脾胃虚寒者不可多食。
2、梨：梨润肺止咳、滋阴润燥、生津止渴、清热降火等功效，为秋季首选水果，对于肺热咳嗽、燥热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结者尤为适宜。
2、苹果：苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质，它是天然抗氧化剂，对预防心脑血管疾病尤其有效，而且苹果的含钙量比一般水果丰富得多，可帮助代谢掉多余盐分，有助减肥。
3、柿子：柿子中含有大量的维生素A，维生素C和鞣酸，多吃可以降血压、止血、清热滑肠、润肺生津。但是，柿子不宜空腹的时候食用，也不能和螃蟹、山芋等同食，否则会更容易产生胃结石。
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秋天咳嗽吃什么水果
秋天的咳嗽通常是由于季节变化、空气干燥引起的，一般患有咽炎的人群，容易在这个阶段越发严重，建议患者在咳嗽的时候可以适当地吃一些止咳药来进行缓解，在饮食上一定要吃一些比较清淡的，可以适当的多吃一些水果。... 详细»
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秋天吃什么去火
每到秋天时身体就比较容易上火，而且天气也特别的干燥，这个时候就应该采取一些措施，吃一些可以清热去火的食物，这样才可以将身上的火气去除掉。上火会严重的影响日常生活和工作，所以平时一旦发现就应该及早采取措... 详细»
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产妇吃什么水果好
水果含有丰富的维生素，矿物质，纤维素，果胶和有机酸。在哺乳时正确地吃水果可以补充维生素和一些微量元素，以防止维生素缺乏。此外，水果不仅可以增加食欲，防止便秘，还可以促进母乳的分泌，产妇吃什么水果好？ 详细»
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