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王帅 副主任医师 贵州医科大学第三附属医院 泌尿外科
现在不少的男性朋友会遇到勃起功能障碍，通常出现这种情况并不是因为器质性的疾病。之所以会感觉到勃起不容易，可能是心理方面原原因，或者受到环境的影响等等。患者在进行性生活的时候需要掌握一些技巧，可以避免勃起困难。尽量把心态放轻松，然后制造利于做爱的气氛。
怎样更容易勃起
1、性生活前戏需做足。男女双方做爱时，应该多花些时间抚摸身体的敏感部位，如此爱液分泌的比较多，这样男性比较容易勃起。
2、坚持戒烟。据调查得到男性吸烟勃起的状态是5，而不吸烟者能达到9，香烟中的有害物质会损伤血管，导致阴茎海绵体缺乏弱性。
3、适当步行。久坐的男性，每日步行2公里，出现勃起几率会下降一半。
4、保证有充足的睡眠。男性进入深睡眠状态后，阴茎会3-5小时的勃起状态，可以促进血液循环，有利于阴茎的保养。
不勃起如何预防
1、进行正确的性教育。进行正确的性教育，掌握必要的性知识，树立正确的性观念，避免操作焦虑，是预防阳痿最有效的途径之一。
2、避免使用对性功能有损害的药物。药物对性功能的影响已经引起了广泛重视。特别是临床医生应加强学习有关知识，尽量避免使用损害性功能的药物，防患于未然。
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