乳房的发育都是后天进行的，一个乳头只长出一个乳核，随着月经的来临，乳腺会像花一样张开。这个时候，女性已经成熟，并承担着哺乳和参与性生活的责任。到更年期的时候，乳房慢慢萎缩，随之卵巢也开始萎缩，面部皱纹不断生长，可以说乳房的养护也是一种抗衰老的保养。
一、女人为什么要做乳房养护
乳房是女性第二性征的重要表现之一。健康丰满的乳房是女性魅力所在，但是如今城市女性乳腺癌的发病率显着增加，许多女性忽视了乳房的健康。随着年龄的增长，胸部越来越小，这主要是因为腺泡萎缩，女性体内激素水平下降所致。因此，女性非常有必要做好乳房养护。女性的胸部性腺和胸腺能刺激子宫和卵巢分泌青春素，所以女人想保持青春，更要保护养护好乳房的健康。
二、怎样做乳房养护
乳房由乳腺和脂肪组织组成，作为乳房基础的脂肪组织承担着乳房是否丰满的责任。许多女性为了追求曲线美而盲目地节食和控制体重，但在节食之后，胸围就会萎缩，脂肪组织开始缩水。日常适当摄入蛋白质食物和脂肪会增加胸部的脂肪含量，并使胸部保持饱满；而保持均衡的营养摄入可以促进乳房发育。同时，适当地进行胸部运动或俯卧撑，健美操，游泳或使用健身器材锻炼，会让乳房在视觉上变得更完美，改善身材姿势。
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