很多准妈妈在宝宝生下来之后一段时间内会坚持纯母乳喂养宝宝，但是有些宝宝的胃口不是很好，不能完全消耗掉储存在母亲乳房里面的奶水，这样长时间下来奶水过多就会出现乳房胀痛的情况，也造成了宝宝而母乳喂养时可能会吸不到奶水从而造成撕咬奶头造疼痛。其实各位新晋妈妈可以在母乳喂养宝宝之前做一下准备动作，缓解孩子吸食困难所导致的乳房疼痛。
1、在喂养宝宝前首先用温毛巾热敷乳房和乳晕各5分钟左右，首先热敷之后乳房的血液循环加快，而且适度的温度也让宝宝吮吸起来非常的舒服，其次用手按摩按摩乳房，刺激下排乳反射并挤出一些乳汁。在哺乳之前不要用肥皂或者酒精这种刺激性很强的东西去擦拭乳头，防止乳头皮肤的损伤。
2、在哺乳时将乳头和大部分乳晕放到宝宝的口腔中，这样宝宝吮吸起来对于乳房的拉力较小。倘若在吮吸过程中感觉到乳房疼痛就要换一个乳房继续哺乳，另外要注意下婴儿的吃奶位置，嘴巴和乳房不要差距太大。
3、哺乳时如果出现中止喂奶的情况，准妈妈们可以用手轻轻地压下宝宝的下颚，宝宝会自然而然的吐出乳头，不要在宝宝进食的时候强行脱离嘴巴和乳头，这样很有可能会让乳头受到撕咬损伤。
4、哺乳后可以将自己多出来的乳汁涂抹在乳头上，因为乳汁有大量的蛋白质，蛋白质可以起到保护作用。
5、对于准妈妈来说养成良好的哺乳习惯和生活习惯也是很重要的，例如不要孩子一哭闹就感觉是饿了，要注意进餐时间的间隙，等到宝宝饿到一定程度了在哺乳，这样吸乳量就会渐渐增加，避免乳汁在乳房内堆积过多。
6、日常穿着来说准妈妈要穿比较宽松的内衣和胸罩，并且如果乳头受损的情况可以放置乳头罩，让乳头附近空气流通，促进乳头受损部位的愈合。倘若乳房疼痛难忍可以暂停母乳喂养一段时间，使用奶粉喂养。
母乳喂养是每个做母亲的都要经历的事情，在孩子刚生下来的时候体质是非常虚弱的，母亲要多加注意宝宝的身体状况。日常生活中母亲自己在饮食方面也要多加注意，多吃点瓜果蔬菜，不要吃辛辣且刺激性的食物，休息日出去锻炼锻炼，只有母亲自己身体出色才能给宝宝足够多的营养。以上的6点是准妈妈在哺乳前后需要做的准备工作及动作要领，以免出现乳房胀痛或者宝宝撕咬疼痛，希望每个孩子都能在妈妈的悉心呵护下健康成长。
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