失眠是指晚上难以进入深度睡眠的现象，日常生活中主要症状是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。在医学上根据失眠的病因，具体划分为原发性和继发性两大类。原发性失眠主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠三种，继发性失眠常与其他疾病同时发生，有时很难确定疾病与失眠之间的关系。
失眠的主要原因
1、环境因素：良好的睡眠需要有一个优质的环境，因为噪音、温度以及光照都会影响到睡眠质量。
2、心理原因：长期处于压抑的状态，比如父母经常性的吵架等等可能会因为担心而出现暂时性失眠。
治疗失眠的方法
1、药物治疗：如果长期处于失眠的状况，建议咨询医生后使用药物干预的方法治疗失眠。但是不建议长期使用，避免造成对药物的依赖心理，导致副作用的产生。
2、按摩治疗：生活压力大导致大多数人长期处于紧张的状态下，建议这类人群寻找合适的放松方式，比如可以进行按摩等，使大脑放空从而治疗失眠的现象。
3、环境改变：所处的环境过于喧嚣也会影响到睡眠质量，建议更换安静的房间，选择适合自己的枕头，能够有效的治疗失眠的症状。
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