五行健康体操是从国术，气功，韵律操等方面改编而来的。根据中医理论，为了促进人体血液循环而设计的，五行健康体操的益处体操很多，无论年龄大小，男女老少都可以学习，特别是对于老年人，因为老年人不能像年轻人那样做剧烈或者是有难度的运动，因此选择这种较柔和的健康操是比较合适的。
五行健康体操的好处：
1、可以强健身体：五行健康体操可以活动到全身的各个部位，使所有部位都得到锻炼，这对强健身体有很大好处。
2、减肥：五行健康体操可以使容易积累脂肪的手，腰，腿，臀部等其他部位获得良好的运动，有效燃烧脂肪，让锻炼者的身体曲线更加苗条。
3、改善关节炎：五行健康体操的每个动作都能活动到人体的关节，使关节得到了一定程度的运动，有效地减少了关节炎的发作。
4、调理身体：整个五行健康体操中有很多动作，能使整个身体得到不同的锻炼，对调理身体有很好的作用。
5、促进睡眠：每天抽点时间做五行健康体操，让身体进行一定量的运动，这对改善睡眠质量很有帮助。
6、可以让寿命更长：每天做五行健康体操，可以锻炼身体，还可以锻炼手，脚和其他部位，让人的身心放松，从而使人们的寿命更长。
-
-
佛山市妇幼保健院 妇女保健科
擅长：孕前优生检查、产...
-
-
佛山市妇幼保健院 妇女保健科
擅长：妇女各个特殊时期...
-
-
莱芜市妇幼保健院 保健科
擅长：产后盆底康复，孕...
-
-
贵港市中西医结合骨科医院 保健科
擅长：熟练掌握危重病的...
-
-
徐州医学院附属第三医院 体检中心
擅长：擅长缺血性脑血管...
-
-
威海市妇幼保健院(威海市立第二医院) 妇女保健科
擅长：更年期保健；青春...
-
-
上海市第一妇婴保健院 妇幼保健部
擅长：擅长:婴幼儿语言...
-
-
大连市第二人民医院 体检中心
擅长：擅长内科常见病、...
-
-
五行健康体操的好处
五行健康操是一种体操，是结合民族技能、熏香和韵律练习编排而成的一种健身运动。现代人吃得太多，吃得太好，缺乏锻炼。五行健康操素的动作相对简单易学，对身体的调节有很好的影响。如果经常坐着，很少锻炼，那就试... 详细»
-
-
五行健康体操的作用
五行健康体操是一种体操。五行健康操主要是参考韵律操、香功、国术等进行相应的编排而成的一种保健养生操。现代人吃得精、吃得好、吃得多同时还缺乏适当的运动，而简单易学的五行健康操对人体的健康能起到相应的作用... 详细»
-
-
五行健康体操作用
人们生活水平提高，养生也进入人们视野，其手段更是层出不穷，五行健康体操也成为了其中一种，被越来越多的人接受和认可。因其五行健康体操可以让全身所有的部位都有运动，让所有的部位都得到了锻炼，对于强健身体有... 详细»
-
-
五行健康体操的动作要点
五行健康体操主要特点的是阴阳制衡,调理生息,它结合了国术、香功、韵律而编制的,它的动作并不枯燥繁琐,只要我们每天坚持练习,对我们的身体都有非常大的调节作用。五行健康体操的动作超级的简单易学,是一种提倡... 详细»
公众号
头条号
百家号