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高凌宇 副主任医师 洛阳市吉利区人民医院 内科
每个人的酒量都不一样，有些人喝酒千杯不醉，有些人喝一两杯就会会感觉头晕恶心。喝酒后出现头晕恶心的症状会影响到第二天的工作和生活，严重的连吃饭都会受到影响。我们日常有很多方法可以缓解酒后头晕恶心的症状。
1、喝蜂蜜水如果在喝酒以后感觉头晕恶心，可以泡一杯蜂蜜水喝，蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解和吸收，喝酒头晕恶心的症状就会缓解。再有很多人喝酒以后睡眠都不好，喝蜂蜜可以改善睡眠，睡觉好了头晕恶心的症状也会缓解。
2、吃些馒头大部分喝酒的人都没有吃饱的东西，这样对胃的伤害很大，喝酒的时候或者是喝酒以后一定要坚持吃一点东西，比如吃一些馒头。馒头可以转化成葡萄糖，让身体的体能得到恢复。还有发酵过的馒头可以中和胃酸，喝酒以后吃了馒头就会缓解恶心的症状。
3、喝西红柿汁西红柿汁是很好的果汁，能够帮助分解酒精，喝酒以后头晕恶心喝一杯西红柿汁，症状就会很快缓解，而且西红柿汁比较容易吸收，缓解头晕恶心的效果会比吃生西红柿好很多。
4、喝芹菜汁芹菜榨汁可以缓解喝酒后头晕恶心的症状，特别是肠胃不舒服的症状会得到有效的缓解。芹菜中含有丰富的维生素B，可以帮助分解酒精，对酒后不适有很好的缓解效果。
5、喝西瓜汁西瓜有很好的利尿的作用，可以帮助人体内酒精快速的排出体外，而且西瓜还有清热解毒的效果，对喝酒醉的人来说是很好的一种水果。喝醉后喝西瓜汁会比较方便一些，所以可以把西瓜榨汁喝。
6、喝杯酸奶酸奶是解酒的最佳饮品，因为喝酸奶会保护胃黏膜，延缓酒精对胃部的伤害，所以喝多了酒以后喝一杯酸奶可以缓解头晕恶心的症状。
喝酒多会醉，醉了以后会出现很多的症状，比如恶心头晕等，醉酒的人都知道这些会特别难受。刚刚介绍的六种方法不妨试一试，对缓解酒后的症状效果非常好。喝醉之前一定要养足精神，疲劳的时候喝酒也会更加容易喝醉，还有不要空腹喝酒，在喝酒之前可以吃一些面食喝一杯牛奶或者酸奶，同样可以预防喝醉。喝就最好不好喝醉，每一次喝醉对身体的伤害都很大。
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