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李丽芳 副主任医师 焦煤西山煤电集团公司职工总医院 皮肤科
黑眼圈是因为眼部皮肤血管中血液流动速度过于缓慢形成滞流，组织供氧不足，使血管中代谢废物积累过多，造成眼部色素沉着。黑眼圈会让人看起来没有精神，影响仪容。消除黑眼圈的食物有很多，那么吃什么能治黑眼圈？
黑眼圈的原因
1、睡眠不足
睡眠不足导致眼睑部位的皮肤得不到休息，长期处于紧张收缩状态，导致眼圈部位的皮下组织充盈，堆积淤血，形成黑眼圈。
2、皮肤老化
皮肤老化使得眼部皮肤出现皱纹，眼睑皮肤褶皱，使得色度沉着，肤色变黑，形成阴影，出现眼圈发黑。
3、气血亏虚
气虚会导致眼周皮下组织薄弱，色素容易沉着，容易形成黑眼圈。
4、血液循环不畅
眼周皮肤血液循环不畅，静脉血流滞留，就会使眼圈发淤发青，形成黑眼圈。
吃什么能治黑眼圈
1、鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质，能够促进细胞再生，可以有效缓解黑眼圈。
2、海带
海带中含有铁，铁能够很好的促进血红蛋白的再生，能够增加眼部皮肤的养分，有很好的治疗黑眼圈的效果。
3、芝麻
芝麻中的维生素E能够对眼部的皮肤有很好的滋养作用，对改善黑眼圈有很好的效果。
4、胡萝卜
胡萝卜中的维生素A能够增进视力，预防夜盲症，对维持皮肤正常机能，改善黑眼圈也有较好的功效。
5、绿茶
绿茶中的茶多酚能够抑制自由基对皮肤的伤害，还能够活血散瘀，促进血液循环，从而有效去黑眼圈。
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