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李振东 副主任医师 大同煤矿集团有限责任公司总医院 眼科
近视眼的形成主要是因为长期用眼的习惯不好，眼睛过度劳累，排除了先天性遗传的近视原因，很多青少年的近视有可能是一种假性近视，并且与电子产品接触的时间过多，视力的恢复可以根据日常的用眼习惯习惯进行调整，也可以使用手术矫正方法来恢复视力。
近视眼的原因
1、睡眠不足，睡眠不足是近视眼的重要原因之一，身体各器官需要休息，眼睛不能充分休息，肌肉和晶状体体会慢慢发生病变，视力持续衰退。
2、电子产品接触时间过长，电光屏障是眼睛的损伤主要是蓝色光辐射，容易引起眼睛疲劳。
3、眼睛是直接与外部接触的器官，容易受到外部有害物质的侵害，如果有经常揉眼睛的习惯的话，会造成眼部感染增强，使细菌繁殖的力度增加，造成近视。
近视治疗的方法
1、饮食与运动相结合：多吃胡萝卜和蔬菜，对眼睛有利，能预防夜盲和干眼，但与近视预防关系不太大，锻炼身体的方法之一，有时候我们的身体处于亚健康状态，的眼睛容易疲劳，可以放松身体，放松眼睛
2、经常眨眼，眨眨眼睛，随时都可以做到，可以放松眼睛周围的肌肉，恢复疲劳也是很有帮助的
3、温冷水交替洗眼法：温水或冷水交替使用，促进眼周血液循环，对近视眼的缓解有一定的效果。
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