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眼睛发干吃什么

来源:医联媒体

眼睛发干在日常生活中是非常常见的,当眼睛用眼过度以及眼睛疲劳的时候,就容易出现眼睛发干的症状。另外,患有眼部疾病,例如角膜炎、结膜炎等也会导致眼睛泪液分泌的减少,导致眼睛发干。出现眼睛发干的症状是,应该注意眼部的护理。

眼睛发干吃什么

1、苹果,苹果是有很好的明目的作用,里面含有的维生素A和微量元素硒,这些营养物质对于保护视力有关键的作用。

2、香蕉,含有大量的钾元素,能够很好的保护眼睛,身体盐分多了是会使得眼睛红肿,而香蕉里面含有的钾元素能够帮助身体排出盐分,让身体里面的钾和钠元素保持平衡,很好的缓解一些眼睛的不适。

3、金橘,果皮的营养价值非常的高,而且金橘含有的维生素C80%都是会在果皮里面,所以金橘果皮有很好的帮助肝脏解毒的功能,而且可以帮助增强免疫系统和养护眼睛。

如何缓解眼睛发干

1、用温毛巾热敷眼皮。每天热敷3-4次,每次5-10分钟,温度控制在40度左右,热敷过程中如果毛巾温度下降,可以通过换水来维持温度,热敷能够改善分泌泪液腺体的功能状态。

2、可以做睑板腺按摩。具体按摩方法是闭上眼之后,用手指的指腹从眼框方向像睫毛方向按摩眼皮,热敷之后按摩效果更好,它能够改善睑板腺的分泌功能,对于缓解症状也是有帮助的。

3、补充人工泪液有很多种,相当于给眼睛补充眼泪,如果长期干燥,病人干涩不舒服容易引起结膜甚至角膜的慢性炎症。

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