女性是极易出现贫血，由于贫血时血液供应不足，会引起头晕，面白，出冷汗等症状。孕妇长期贫血严重，极易出现流产。尽管现在的食物十分丰富，但仍然有许多人因气血不足导致各种的症状，因此有些人还是需要在日常注意补血的。
生活中常见的补血佳品有哪些：
1、红枣：富含蛋白质，维生素，有机酸，果糖和多种氨基酸等营养物质，具有很强的保健作用。中医认为枣性温，具有调节脾胃，养血补血的作用。枣中含有大量的铁和维生素B12，维生素B12是人体红细胞中血红蛋白的重要成分，可促进红细胞的生长，多吃红枣可防止铁缺乏和恶性贫血的发生。
2、花生：具有调理脾胃，养血止血，补气养血，活血化瘀的作用。花生红皮中含有白藜芦醇，可缩短凝血时间，不仅可以用于血友病的预防和治疗，而且具有很强的抗氧化作用。花生与红枣一起服用不仅可以进补，而且可以止血，最适合身体虚弱的贫血病人。
3、胡萝卜：具有健脾胃，养血明目，活血化肺，补阴养肝，清热解毒的功能，富含β-胡萝卜素，对补血具有极好的效果，并具有明显的抗癌作用。
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补血的水果
在日常生活中不少人是存在着轻微贫血的，尤其是女性朋友，每个月来月经会使身体流失血液。铁元素是人体不可缺少的元素，因为铁是人体生成血红细胞的主要原料。如果人体缺少铁元素，就会引起贫血、红血球数量和血红蛋... 详细»
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补血最好的食物
并没有补血最好的食物说法，但可以选择红枣、黑芝麻、黑木耳等食物进行辅助补血。1、红枣：具有补血安神、通精益气以及养胃健脾的效果，而且含有较多的铁元素，适量吃能够促进血红蛋白的合成。2、黑芝麻：该食物中... 详细»
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儿童如何补血
补血指以补血药物治疗血虚症的方法，中医治疗血虚症的方法，又称养血。血虚一般是由脾胃虚弱，气血化源不足，各种急慢性失血没有及时治疗，或久病不愈、思虑过度暗耗心血、淤血阻滞、新血不生或肠道寄生虫导致。血虚... 详细»
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