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30岁女人皮肤保养

来源:医联媒体

女性的肌肤过了25岁之后就开始出现细纹,斑点等情况。都说30岁是女性肌肤的一个分水岭,而30岁之后,女性皮肤的弹性以及光泽都没有年轻的时候好了,因此这个时期对皮肤的保养也需要有一点针对性。如果还行想留住年轻的肌肤,那就需要趁早进行保养,下面来看看30岁女人如何进行皮肤保养。

30岁女人皮肤保养

1.补水

30岁之后,女性肌肤的锁水功能会直线下降,而肌肤水分的流失会带来一系列的肌肤问题。因此除了每天要多喝水之外,使用的护肤品也要更加注重补水保湿,这样对改善肤肌肤才会有效果。

2.抗氧化

30岁之后皮肤的抗氧化能力会降低,这时会导致肌肤变得暗淡,这个时期就需要做好抗氧化的工作。因此要多摄取含有抗氧化成分的食物,比如维生素E,维生素C等营养物质。

3.紧致皮肤

3女性25岁开始皮肤就会逐渐的变得松弛,和没有光泽,在护肤过程中要经常进行提拉、按摩面部的皮肤,这样可以使皮肤紧致,抗皮肤松弛也是女性保养的一个重要部分。

4.给皮肤补充胶原蛋白

女性可以多吃一些含有丰富胶原蛋白的食物,如猪蹄、猪皮、鱼皮、鸡皮等等,除此之外小米粥上的米油是性价比最高的可以补充胶原蛋白的食物。

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