荔枝别名丹荔、丽枝、离枝，是亚热带水果，果皮有鳞斑状突起，鲜红，紫红。果肉产鲜时半透明凝脂状，不耐储藏。荔枝酸甜可口，老少皆宜，与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”。
吃荔枝的好处
1、荔枝可以补充能量：
荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症；
2、荔枝提高抗病能力：
荔枝肉富含维生素C和蛋白质，适当食用有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力；
3、荔枝可以美肤：
荔枝是维生素十分丰富的水果，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑；
4、荔枝可以促进食欲：
荔枝可入药，对缓解呃逆、腹泻有帮助，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，促进食欲之功效；
5、荔枝可以降低血糖：
荔枝中含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，对糖尿病患者十分适宜；
食用荔枝的注意事项
1、荔枝因为含有较高的糖分，为避免出现血糖增高的症状，糖尿病患者谨慎食用。年老体弱者少量食用，以免引起身体不适。
2、吃过量的荔枝，特别是空腹食用荔枝有可能引起低血糖，也就是通常所说的荔枝病。
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吃荔枝的好处有哪些
荔枝味甘、酸，性温，可入心、脾、肝经，止腹泻、呃逆，可治疗顽固性呃逆以及五更泻者，还具有补脑，健身，开胃益脾，促进食欲之功效，但因其性热，故多食容易上火。荔枝生长在高温高湿，阳关充足的环境中，含丰富的... 详细»
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吃荔枝的好处
作为南国四大果之一，荔枝是最受欢迎的水果之一。它的肉质半透明，味道甜美可口，又因荔枝性热，多食易上火。研究发现，荔枝中含有丰富的糖，蛋白质，维生素，脂肪，柠檬酸，果胶，磷，铁等，是一种对人体健康非常有... 详细»
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吃荔枝需要注意什么
荔枝属于一种无患子科植物，也被称为丹荔、丽枝、离枝和火山荔。荔枝的果皮有鲜红色或紫红色的鳞斑状突起，其果肉新鲜时呈半透明凝脂状，味道香甜可口。荔枝的原产地在中国南部，尤其在广东、福建南部和台湾等地种植... 详细»
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