扭伤手筋在生活之中是比较常见的，例如搬重物、不小心压着等，都会导致手筋扭到。一般出现了外伤以后，也容易引起手腕部位筋扭伤，使得手腕部位有明显的疼痛，导致活动受限。建议要限制手腕部位的曲伸活动和手部的提物活动，以免导致损伤的筋部位受到牵拉引起疼痛的加重。
扭伤手筋怎么办
1、最好在扭伤以后行手腕部位的夹板固定两周，给损伤的创造修复的条件。并且损伤24小时以内可以行冷敷的治疗，来减轻疼痛并且避免扭伤以后肿胀加重的情况。扭伤24小时以内，一定要行冷敷的治疗，避免热敷和应用活血化瘀药物，导致肿胀疼痛的加重。
2、在24小时以后可以行非甾体类抗炎药物或者是活血化瘀膏药的外敷，来减轻疼痛并且促进局部的血液循环，从而促进肿胀的消退和手腕部筋扭伤的恢复。48小时以后可以行手腕部位的热敷或者是烫洗的治疗，来促进局部的血液循环，从而彻底的治疗手腕部位筋扭伤的情况。
3、注意扭伤日常需要少活动，多休息，加强营养，促进恢复。禁止盲目的按摩、揉搓、推拿。扭伤早期禁止热敷，早期热敷会促进局部组织充血肿胀，加重伤着病情。
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