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李振东 副主任医师 大同煤矿集团有限责任公司总医院 眼科
近视是一种遗传性的眼病。中、低度近视眼的预防主要取决于后天的环境因素，而高度近视眼主要是由父母遗传所致。眼球还未发育完全的少年儿童在长时间持续性近距离用眼和不注意保护视力的情况下，都有可能引起眼球前后径的变化或眼部的屈光度进而大致近视的发生。
近视保健的注意事项
1、在进行眼保健操的时候，需要集中精神和注意力，确定穴位一定要准确，用力要适度，手法要轻揉，以眼睛的局部感觉酸胀感即可。
2、如果眼睛出现炎症或者颜面部患有感染的病灶时，应该立即暂停做眼保健操。
3、在日常生活中或平时的学习、工作中都要注意用眼的卫生，例如写字姿势、阅读的习惯等，在进行过久的紧张用眼后需要进行适当的休息，同时需要经常性的远眺绿色的景物等。
预防近视眼的方法
1、预防患上近视眼的首先需要养成一个正确的书写姿势，即眼和书本的距离需要保持在三十厘米左右。同时写字或看书的时候，环境的光线一定要适度，不宜过暗或过强（强光照射），光线尽量从人体的左前方照射，避免手的阴影阻碍视线。
2、看书或使用电脑工作的时间不宜过长，每四十到五十分钟，需要休息十到十五分钟，可以通过做眼保健操、向远处眺望、闭眼休息等方式，来缓解眼部的疲劳。
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